Elvira

Buona Domenica,

Vi Pare strano che ho messo questa immagine ma la cicoria che non viene consumata molto perché risulta amara ha tantissime proprietà depurative, diuretiche, toniche, disintossicanti, disinfettanti e digestive.

La cicoria è ricca di antiossidanti e carica di effetti antinfiammatori e detox. La radice della cicoria contiene inulina, un probiotico capace di stimolare la crescita dei “batteri buoni” che tengono in salute e in equilibrio la flora intestinale.

Patate duchessa ovvero le pommes duchesse in francese

Pane ai 7 cereali e noci

FINOCCHI IMPANATI AL FORNO

Scarola in padella

Focaccia con lo strutto

Sale al vino rosso

Cicoria

un contorno leggere e sfizioso, perfetto da servire con passata di pomodoro

Cavolfiore

Patate sabbiate a modo mio

Contorno tricolore

Cavolo riciclo

Aceto alla finocchiella

chips di zucchine senza olio in friggitrice ad aria

Le cosine della cuoca (Evy)

I finocchi lo sappiamo, sono ottimi anche crudi. Ma perché non sperimentare anche altri modi per mangiarli? E vi assicuro che alla mediterranea sono davvero speciali!

Finocchi alla mediterranea

Zucchine "Alla Poverella"

Crema di avocado

Cavolo cappuccio

Patate schiacciate con Emmentaler DOP

Zucchine

Peperoni e olive

Broccoli

Buon Mercoledì,

Oggi bieta una verdura che fa bene ed ha tantissime sono un ortaggio dalle proprietà depurative, disintossicanti e antiossidanti.

Con appena 17 calorie per 100 grammi, apportano una grande varietà di vitamine e sali minerali.
La bietola supporta la funzionalità dell’apparato digerente, sia perché stimola la produzione di succhi gastrici e della bile, favorendo la digestione,

Bieta

Cuori in Cucina Challenge

ViaggiandoMangiando

E’ un “jeon” (una sorta di frittella, pancake) coreano, fatto con cipollotti (“pa”) – la parte verde – alla base, uniti al peperoncino e a una pastella di farina di riso e di frumento, acqua frizzante, uova e doenjang  e gochujang

Mantou

verdura pasticciata

Insalata di Cavolo Cappuccio, Tonno e Maionese Agrumata

melanzane zucchine

Cime di rapa con uovo

Patatine fritte al gusto di cipolla

Dongnae pajeon

Tke daniella💫

Galette de pommes de terre au vache qui rit

Verdure Light

Insalata invernale

Coste e radicchio, saltati in padella con 'nduja.

Broccoli sabbiosi... irresistibili....

Panini all'olio

Giardiniera

Galette de pommes de terre

Bun Lunedì,

Oggi dieta consumando carote hanno tantissime proprietà Ricche di fibre, vitamine e sali minerali: sono davvero tante le proprietà delle carote. Per questo è consigliato mangiare carote crude, ma anche carote cotte 😉

Pancake soffici alla bieta

Schiacciata di patate

Focaccia al mascarpone

Focaccia all'aglio

Pane alla paprika

Focaccia con farina integrale

Carote

WBuon Martedì ,

Oggi vi auguro un buon martedì ho preparato il cavolfiore bianco che ha tantissime proprietà cavolfiore possiede numerose proprietà: ha alti livelli di minerali (come il potassio), acido folico, fibre, calcio, ferro, fosforo e vitamina C. Viene usato per prevenire molte malattie: contiene, infatti, principi attivi anticancro, antibatterici, antinfiammatori, antiossidanti.

carote hanno tantissime proprietà.Fondamentale in particolare per la salute di occhi, intestino e sistema cardiovascolare, la carota è ricca di luteina, un potente antiossidante coinvolto nella funzione visiva, e di beta carotene, molecola responsabile del colore arancione e precursore della Vitamina A, in grado di regolare la vista, il sistema immunitario e la crescita.

Ricette Contorni - 71

le migliori ricette di Contorni (71)🍳

Bieta

Broccoli

Carote

Carote

Cavolfiore

chips di zucchine senza olio in friggitrice ad aria

Cicoria

Contorno di Verdure

Dongnae pajeon

Finocchi alla mediterranea

Finocchi alla mediterranea

Galette de pommes de terre