Gnocchi Keto di Cavolfiore e Mandorle
Gnocchi Keto di Cavolfiore e Mandorle
Introduzione
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Ingredienti
Farina di mandorle130 g
Olio evoq.b.
Saleq.b.
Origanoq.b.
Procedimento
STEP 1
In una grande ciotola per il microonde, aggiungere il cavolfiore sgranato con un mixer formando dei chicchi simili al riso,
STEP 2
Coprire con pellicola alimentare, con il coltello fare 4/5 fori, o con un coperchio forato per microonde, e cuocere al microonde per 34 minuti, o fino a quando non è tenero. Scolare completamente e rimuovere l'umidità in eccesso
STEP 3
Aggiungere i tuorli d’uovo, il parmigiano, la farina di mandorle, e mescolare fino a quando non si integrano tutti gli ingredienti.
STEP 4
Aggiungere la mozzarella grattugiata, scaldata al microonde per circa 1 minuto per poterla rendere più malleabile, e mescolare molto bene con un cucchiaio di legno fino a quando non è completamente incorporata, se necessario utilizzare la planetaria con la foglia o con le mani.
STEP 5
Bagnare leggermente le mani e formare 4 palline di pasta. Metterle su un piatto, coprirle con pellicola alimentare e in frigorifero per 15/20 minuti per rassodarle
STEP 6
Spolverare leggermente una superficie della cucina con farina di mandorle, far rotolare ogni pallina e formare dei filoncini di 1 centimetro di spessore e tagliarli a tocchetti
STEP 7
Formare delle palline e usare una forchetta per formare la classifica rigatura o l’attrezzino apposito, adagiare gli gnocchi su una placca coperta con carta forno e metterli in frigorifero coperti per 20/30 minuti.
STEP 8
Portare a ebollizione una capace pentola di acqua salata, aggiungere gli gnocchi e cuocerli per 1 minuto esatto o si disferanno completamente
STEP 9
Scolare gli gnocchi e condirli a piacere, burro e salvia, pesto di basilico o con una semplice salsa al pomodoro e basilico
STEP 10
In alternativa, come ho fatto io, essendo tutti gli ingredienti alimenti commestibili a crudo, eccetto il tuorlo, si possono leggermente tostare in padella o in Airfryer per 5 minuti a 180° e degustarli cosi con una spennellata di olio extravergine d’oliva, un pizzico di sale e una spolverata di origano
Lo chef consiglia:
Puoi sostituire la farina di mandorle con quella di altra frutta secca: noci, nocciole, arachidi, cocco ecc…
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