Ricetta SPAGHETTI INTEGRALI ALLA CREMA DI ZUCCHINE E FAVE di chiara_healthytales

SPAGHETTI INTEGRALI ALLA CREMA DI ZUCCHINE E FAVE

SPAGHETTI INTEGRALI ALLA CREMA DI ZUCCHINE E FAVE

Tempo totale
55 minuti
Difficoltร 
Facile

Introduzione

๐Ÿ‘‰๐Ÿปricetta vegan๐ŸŒฑ

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

๐Ÿ‘‰๐Ÿป- fai un leggero soffritto con uno scalogno o con mezza cipolla , aggiungi le fave , e cuocile un paio di minuti, poi aggiungi 2 mestoli di brodo e cuoci per circa 20 minuti .

STEP 2

๐Ÿ‘‰๐Ÿป- fai un altro soffritto con lo scalogno ( o mezza cipolla) e olio evo, aggiungi le zucchine a rondelle, il dado bio o il sale , cuoci circa 25 minuti, aggiungi un trito di prezzemolo e frulla benissimo .

STEP 3

๐Ÿ‘‰๐Ÿปcuoci gli spaghetti molto al dente, tuffali nella crema di zucchine e mantecali finchรฉ cotti ( aggiungi un poโ€™ di acqua di cottura della pasta )

STEP 4

๐Ÿ‘‰๐Ÿปimpiatta decorando con le fave e della buccia di limone grattugiata ๐Ÿ˜‹

Lo chef consiglia:
Una pasta cremosissima, deliziosa e salutare, con la cottura al dente contribuiamo ad abbassarne lโ€™indice glicemico (giร  controllato dalle fibre๐Ÿ˜‰)
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