Ricetta Parmigiana di finocchi proteica di nunziamarzocco

Parmigiana di finocchi proteica

Parmigiana di finocchi proteica

Tempo totale
1 ora e 40 minuti
Difficoltà
Facile
ricetta di

Introduzione

I finocchi sono notoriamente introdotti nelle diete ipocaloriche per il suo alto contenuto di fibre e acqua, questa parmigiana l'ho ideata per mio figlio che segue una dieta proteica e a posto dell'uovo intero ho utilizzato gli albumi.

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Alternare in questo modo sino a quando non finiscano i finocchi.

STEP 2

Lavare i finocchi e tagliarli a fette sottili cuocerli a vapore in questo modo manterranno tutto il sapore.

STEP 3

Oleare e cospargere di pangrattato una pirofila,fare un primo strato di finocchi.

STEP 4

Cospargere di pangrattato.

STEP 5

Sbattere l'albume con sale e pepe e versare con un cucchiaio sui finocchi, aggiungere il parmigiano grattugiato e la scamorza grattugiata sui fori larghi

STEP 6

Terminare l'ultimo strato con pangrattato e parmigiano.

STEP 7

Cuocere in forno a 180 gradi per 35/ 40 minuti sino a quando non si sarà formata una bella crosticina.

Lo chef consiglia:
Volendola ancora più gustosa si può aggiungere cubetti di prosciutto cotto
nunziamarzocco

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Domande e recensioni

nunziamarzocco
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