Ricetta Minestra di spinaci e tofu di Manufoodwriter

Minestra di spinaci e tofu

Minestra di spinaci e tofu

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Introduzione

La ricetta della minestra di spinaci e tofu è un piatto tipico dell’inverno, quando questi prelibati ortaggi offrono abbondanti raccolti. Facile da preparare, questa pietanza fornisce anche tutti i nutrienti necessari al corpo nel periodo invernale, contribuendo ad un effetto corroborante e nutritivo di rilievo. L’orzo inoltre la rende appetibile anche per i bambini, come alimento molto sano nella loro dieta equilibrata.

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Ingredienti

  • spinaci freschi o surgelati500 g

  • tofu100 g

  • orzo60 g

  • olio extra vergine d’oliva2 cucchiai

  • pepe neroq.b.

  • saleq.b.

Procedimento

STEP 1

Cuocere gli spinaci in abbondante acqua salata (freschi o surgelati) per circa 15 minuti. Scolare gli spinaci lasciando due bicchieri di acqua di cottura da parte.

STEP 2

In una pentola versare l’olio e tostare l’orzo qualche minuto, versare gli spinaci e due bicchieri di acqua. Cuocere sino a quando l’acqua non raggiunge la temperatura di ebollizione.

STEP 3

Versare l’orzo e continuare a cuocere per il tempo indicato nella confezione (circa 20 minuti). Nel frattempo tagliare il tofu a cubetti ed aggiungerlo durante la cottura della minestra.

STEP 4

Accompagnare con del pane caldo, in alternativa agli spinaci è possibile utilizzare le bietole.

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Domande e recensioni

Manufoodwriter
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Appassionata di cucina condivido qui le mie avventure culinarie. Tra una lezione di economia e marketing e una nuova creazione in cucina, esploro il mondo del cibo con gusto e creatività.

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