Zuppa ai cereali
Zuppa ai cereali
Introduzione
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Ingredienti
Curry in polvere2Β cucchiaini
Paprika in polvere2Β cucchiaini
Aglio1Β spicchio
Carota1Β
Sedano verde1Β costa
Brodo vegetale400Β ml
Olio evo3Β cucchiai
Pepeq.b.
Procedimento
STEP 1
Tritare grossolanamente le verdure precedentemente mondate.
STEP 2
Soffriggerle per qualche minuto in un paio di cucchiai d'olio extravergine d'oliva.
STEP 3
Aggiungere la paprika ed il curry in polvere insieme ad un mestolo di brodo e mescolare.
STEP 4
Versare i legumi ed i cereali sgocciolati.
STEP 5
Coprire con il resto del brodo e cuocere a fuoco dolce per una ventina di minuti.
STEP 6
Servire la zuppa accompagnandola con qualche fetta di pane casereccio abbrustolita ed insaporita con ottimo olio extravergine d'oliva.
STEP 7
Non deve mancare una generosa macinata di pepe.
Lo chef consiglia:
Il mio mix di cereali comprende farro, avena, riso rosso, grano duro, orzo perlato e lenticchie; tutti cereali preziosi per la dieta mediterranea per un piatto unico, ricco di sapore.π£π£π£
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