Tofu marinato croccante
Tofu marinato croccante
Introduzione
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Ingredienti
Tofu2
Salsa di soia8 cucchiai
Paprika1 cucchiaio
Pangrattato50 g
Olio2 cucchiai
Procedimento
STEP 1
Taglio 2 panetti di tofu a cubetti, li lascio marinare qualche minuto in una ciotola con salsa di soia, cipollotto tritato, paprika e scorza di limone, mescolando spesso.
STEP 2
Nella stessa ciotola aggiungo il pangrattato e mescolo bene.
STEP 3
Verso tutto in una padella unta e calda, lasciando rosolare 5 minuti.
STEP 4
Servo con verdure e cereali, ad esempio io ho scelto agretti e avocado toast, per un pranzo vegano completo.
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Ai piatti gourmet preferisco l’attenzione ai valori nutrizionali, la riduzione della carne, degli sprechi e dei km. Non ho molto tempo libero, ma creare in cucina riempie lo stomaco e il ❤️


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