Ricetta Riso rosso integrale con musse di carciofi e gamberetti di crienrycooking

Riso rosso integrale con musse di carciofi e gamberetti

Riso rosso integrale con musse di carciofi e gamberetti

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Introduzione

Questo piatto a base di riso rosso integrale con mousse di carciofi e gamberetti, lo possiamo catalogare come ricetta light, ma non per questo meno gustosa. Piatto equilibrato e davvero buonissimo, perfetto per questa stagione. Il riso rosso รจ un alimento prezioso con davvero un sacco di ottime proprietร , tra cui quella di combattere naturalmente il colesterolo. Mi incuriosiva provarlo, ne sono rimasta piacevolmente colpita, oltretutto รจ ottimo anche freddo, la sua cottura รจ sempre al dente

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Preparazione riso rosso integrale Per prima cosa preparo il brodo vegetale. Pulisco i gamberetti e li metto in acqua fredda con una spruzzata di limone. Prendo i cuori di carciofo, li metto in una ciotola di acqua fredda, aggiungendo mezzo limone, per evitare che cambino colore. Tuffate i cuori in una pentola di acqua bollente salata, cuoceteli per circa 15 minuti, una volta cotti , scolateli bene. Una volta freddi, svuotateli della barba con uno scavino doppio e scartatela, e affettateli.

STEP 2

In un tegame faccio rosolare aglio con un pรฒ di olio, aggiungete i carciofi, e fateli cuocere per circa 20 minuti, una volta cotti togliete lโ€™aglio. Teneteli a parte

STEP 3

Riprendiamo i gamberetti, asciugateli, mettiamoli in una padella con un filo di olio, aggiungiamo qualche erbetta tipo prezzemolo, chiudiamo con un coperchio e lasciamo cuocere per circa 15 minuti.

STEP 4

Prepariamo adesso la mousse di carciofi. Prendiamo una parte dei carciofi li mettiamo in un contenitore con 3 cucchiai di ricotta, e frulliamo con un frullatore a immersione, fino ad ottenere una crema densa e morbida.

STEP 5

Ed eccoci quasi alla fine. In tegame capiente , soffriggete un pezzetto di burro con un pรฒ di olio, aggiungiamo il riso, e mezzo bicchiere di vino bianco, lasciamo sfumare. Bagnamo con il brodo vegetale, aggiungiamo i carciofi rimasti, lasciamo cuocere per circa 30/35 minuti. Nel mentre non lasciate asciugare, aggiungete il brodo. Quando il riso รจ quasi pronto, lasciate asciugare e aggiungete la mousse e i gamberetti. Servite guarnendo il piatto di riso con ciuffi di ricotta a cui avrete aggiunto dellโ€™erba cipollina tritata finemente. Buon appetito

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