Insalata di riso rosso integrale con carote, zucchine e mais
Insalata di riso rosso integrale con carote, zucchine e mais
Introduzione
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Procedimento
STEP 1
Mettere a bagno il riso rosso e nel frattempo mettere l’acqua per la sua cottura a bollire
STEP 2
Mondare e pulire le carote e le zucchine
STEP 3
Tagliarle a piccoli cubetti
STEP 4
In un wok (o padella) far rosolare uno spicchio di aglio con un filo d’olio
STEP 5
Salare l’acqua per la cottura del riso e calarlo portandolo a cottura
STEP 6
Una volta risolato l’aglio rimuoverlo e aggiungere le carote e le zucchine
STEP 7
Portare a cottura le verdure a piacere (a me piace tenerle abbastanza croccanti)
STEP 8
Ultimata la cottura del riso, scolarlo, passarlo sotto un getto di acqua fredda e lasciarlo freddare
STEP 9
Quando tutti gli ingredienti hanno raggiunto la temperatura ambiente, unirli in una ciotola capiente. Anche il mais sciacquato e scolato
STEP 10
Aggiungere sale e olio a piacere e mescolare
STEP 11
Riporre in frigorifero e servire
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