Ricetta Insalata di riso rosso integrale con carote, zucchine e mais di ipasticcidililyeteo

Insalata di riso rosso integrale con carote, zucchine e mais

Insalata di riso rosso integrale con carote, zucchine e mais

Tempo totale
1 ora
Difficoltà
Facile

Introduzione

Un’altra alternativa alla classica insalata di riso.. totally vegan 😋

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Mettere a bagno il riso rosso e nel frattempo mettere l’acqua per la sua cottura a bollire

STEP 2

Mondare e pulire le carote e le zucchine

STEP 3

Tagliarle a piccoli cubetti

STEP 4

In un wok (o padella) far rosolare uno spicchio di aglio con un filo d’olio

STEP 5

Salare l’acqua per la cottura del riso e calarlo portandolo a cottura

STEP 6

Una volta risolato l’aglio rimuoverlo e aggiungere le carote e le zucchine

STEP 7

Portare a cottura le verdure a piacere (a me piace tenerle abbastanza croccanti)

STEP 8

Ultimata la cottura del riso, scolarlo, passarlo sotto un getto di acqua fredda e lasciarlo freddare

STEP 9

Quando tutti gli ingredienti hanno raggiunto la temperatura ambiente, unirli in una ciotola capiente. Anche il mais sciacquato e scolato

STEP 10

Aggiungere sale e olio a piacere e mescolare

STEP 11

Riporre in frigorifero e servire

Lo chef consiglia:
A piacere si può aggiungere del formaggio tipo fontina
ipasticcidililyeteo

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