Cous cous di verdure
Cous cous di verdure
Introduzione
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Ingredienti
Cous cous precotto250 g
Acqua o brodo vegetale250 ml
zucchina1
Peperone rosso1
Cipolla1
Ceci già cotti150 g
Olio extra vergine2 cucchiai
Curcuma1 cucchiaino
Paprika dolce1 cucchiaino
Cumino1 cucchiaino
Saleq.b.
Pepeq.b.
Procedimento
STEP 1
Portare a bollore acqua o brodo.
STEP 2
Spegnere il fuoco e aggiungere il cous cous.
STEP 3
Coprire e lasciare assorbire per 5 minuti.
STEP 4
Sgranare con una forchetta e aggiungere un cucchiaio di olio.
STEP 5
Tagliare carote, zucchine e peperoni a cubetti regolari.
STEP 6
Tritare la cipolla.
STEP 7
Scaldare l’olio in una padella ampia.
STEP 8
Aggiungere la cipolla e farla appassire.
STEP 9
Unire le carote e cuocere 5 minuti.
STEP 10
Aggiungere zucchina e peperone.
STEP 11
Insaporire con curcuma, paprika, cumino, sale e pepe.
STEP 12
Cuocere finché le verdure risultano morbide ma ancora colorate.
STEP 13
Aggiungere i ceci scolati e scaldare per 2 minuti.
STEP 14
Unire il cous cous alle verdure e mescolare delicatamente.
STEP 15
Regolare sale e pepe.
STEP 16
Completare con prezzemolo tritato.
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Amo la cucina semplice ma raffinata, fatta di piatti veloci, gustosi e sempre sani. Per me cucinare significa unire benessere ed eleganza, trasformando anche i momenti più frenetici in occasioni speciali. Con le mie ricette voglio dimostrare che mangiare bene non richiede tempo infinito, ma solo passione e cura per i dettagli.


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