Ricetta Riso ai cereali gamberi e zucchine light di nunziamarzocco

Riso ai cereali gamberi e zucchine light

Riso ai cereali gamberi e zucchine light

Tempo totale
30 minuti
Difficoltà
Facile
ricetta di

Introduzione

Risotto ai cereali rivisitato per tagliare le calorie del burro .Un risotto leggero ma ugualmente buono.

Potrebbero piacerti anche...

Procedimento

STEP 1

Prepariamo gli ingredienti.

Immagine del passaggio 1 della ricetta Riso ai cereali gamberi e zucchine light

STEP 2

Incominciare dal lessare il riso.

Immagine del passaggio 2 della ricetta Riso ai cereali gamberi e zucchine light

STEP 3

Spegnere quando è al dente,scolarlo e tenererlo da parte.

STEP 4

Togliere il carapace e le teste ai gamberi,incidere il dorso ed eliminare il filetto nero

Immagine del passaggio 4 della ricetta Riso ai cereali gamberi e zucchine light

STEP 5

Lavare asciugare la zucchina, spuntarla e tagliarla a cubetti eliminare un po' della parte bianca interna.

Immagine del passaggio 5 della ricetta Riso ai cereali gamberi e zucchine light

STEP 6

In una padella far rosolare uno spicchio d'aglio con il poco olio.

Immagine del passaggio 6 della ricetta Riso ai cereali gamberi e zucchine light

STEP 7

Aggiungere i cubetti di zucchine,salare e versare la tazzina di acqua calda o come nel mio caso brodo vegetale,girare e far cuocere con coperchio.

Immagine del passaggio 7 della ricetta Riso ai cereali gamberi e zucchine light

STEP 8

A metà cottura incorporare anche le teste dei gamberi

Immagine del passaggio 8 della ricetta Riso ai cereali gamberi e zucchine light

STEP 9

Schiacciare le teste dei gamberi e a questo punto introdurre anche i gamberi sgusciati.

Immagine del passaggio 9 della ricetta Riso ai cereali gamberi e zucchine light

STEP 10

Come i gamberi saranno cotti,ci vorranno pochissimi minuti, eliminare l'aglio e le teste schiacciate,ed incorporare il riso lessato, girare per bene affinché il riso si amalghimi bene con le zucchine.

Immagine del passaggio 10 della ricetta Riso ai cereali gamberi e zucchine light

STEP 11

Infine a cottura quasi ultimata introdurre i pomodorini precedentemente lavati e tagliati a pezzetti.

Immagine del passaggio 11 della ricetta Riso ai cereali gamberi e zucchine light

STEP 12

In ultimo insaporire con zenzero fresco o in polvere

Immagine del passaggio 12 della ricetta Riso ai cereali gamberi e zucchine light

STEP 13

Adesso spadellare affinché tutti i sapori si leghino tra loro,impiattare e servire......buon appetito!!

Immagine del passaggio 13 della ricetta Riso ai cereali gamberi e zucchine light
Lo chef consiglia:
Ottimo caldo, eccellente freddo
nunziamarzocco

Vota la ricetta

Fai sentire la tua voce, chef!

Vota questa ricetta

Domande e recensioni

nunziamarzocco
89 ricette

Sono una mamma con la passione della cucina e per la buona tavola

Presente in

©2024 Al.ta Cucina