Polpette di pollo e spinaci
Polpette di pollo e spinaci
Introduzione
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Ingredienti
Tacchino230 g
Spinaci60 g
Avena fiocchi2 cucchiai
Pomodoro secco½
Olive taggiasche2 cucchiaini
Capperi1 cucchiaino
Paprika dolceq.b.
Origanoq.b.
Procedimento
STEP 1
Preriscalda il forno a 170° ventilato.
STEP 2
Frulla il tacchino insieme agli spinaci e al pomodoro secco
STEP 3
Dopo aver frullato, in base alla consistenza aggiungi i fiocchi di avena, (2 cucchiai dovrebbero essere sufficienti), l' impasto deve restare morbido.
STEP 4
Aggiungi le olive taggiasche, i capperi e spezie con aromi, frulla tutti gli ingredienti e sposta il composto su un piatto.
STEP 5
Forma le polpette e ponile su una teglia rivestita da carta forno, versa un leggero giro di olio extravergine d'oliva.
STEP 6
Cuoci per 30 minuti circa.
STEP 7
Ho servito su un piatto con alla base dei germogli di soia
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Mi chiamo Tiziana, vivo a Milano ma le mie origini sono Sarde. Vi presento le mie ricette facili e veloci. Idee semplici e genuine per chi come me ha poco tempo ma non vuole rinunciare al gusto e allo stesso tempo ad una dieta equilibrata.
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