Pollo al Curry (con le mele)
Pollo al Curry (con le mele)
Introduzione
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Ingredienti
Pollo intero700 g
Gheeq.b.
Peperone verde o giallo1
Yogurt greco o 1 vasetto di panna acida300 g
Polvere di curry gialloq.b.
Sale finoq.b.
Se piaceq.b.
O cm di radice fresca1
Aglio1 spicchio
Procedimento
STEP 1
Sbucciare la mela e la carota e ridurle entrambe a cubetti. Togliere il primo strato da ogni cipollotto e tagliarli in rondelle.
STEP 2
Nel frattempo, con l’aiuto di un coltello molto affilato, per rovinare la carne il meno possibile, tagliare il petto di pollo in tanti cubi di 2×2 cm e aggiungerlo in padella, con altri 2 cucchiaini di curry.
STEP 3
In una padella, sciogliere il ghee con 3 cucchiai di olio evo, aggiungere la mela, la carota e i cipollotti e 1 cucchiaino di polvere di curry giallo, facendo cuocere il tutto lentamente per 5 minuti.
STEP 4
Tagliare anche il peperone a cubetti di poco più grandi di quelli ottenuti con la mela, e aggiungerlo in padella, cuocendo per altri 5 minuti.
STEP 5
Far cuocere a fiamma bassa per 15 minuti, dopodiché aggiungere il vasetto di yogurt greco (o la panna acida se vi piace) con un cucchiaino di zenzero in polvere e uno spicchio di aglio grattugiato.
STEP 6
Mescolare bene, aggiungere eventualmente un altro cucchiaino di curry e far cuocere, coperto, per 20 minuti a fiamma media.
STEP 7
Dopo 20 minuti, togliere il coperchio, alzare la fiamma, e cuocere ancora 10 minuti, controllando bene che il composto sia ancora umido e che non si attacchi al fondo della padella.
STEP 8
Servire caldo, con foglie di coriandolo fresco sminuzzate e qualche anello di gambo verde di cipollotto crudo, magari accompagnando con del pane Chapati o del riso bianco.
Lo chef consiglia:
Come dice Jamie Oliver: addomesticare i sapori etnici ai propri gusti non solo si può, ma si deve fare!
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Mi chiamo Valentina, vivo a Roma ma sono napoletana. Curvy, ipocondriaca e celiaca, preparo ricette della tradizione di casa e tutte quelle che mi incuriosiscono, della cucina italiana ed estera. Mangio senza glutine però cucino per onnivori, don't worry. La mia cucina preferita? Quella indiana. Amo i cani e le tartarughe terrestri.
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