Ricetta PANE INTEGRALE CON LIEVITO MADRE alla ZUCCAšŸŽƒ di chiara_healthytales

PANE INTEGRALE CON LIEVITO MADRE alla ZUCCAšŸŽƒ

PANE INTEGRALE CON LIEVITO MADRE alla ZUCCAšŸŽƒ

Tempo totale
1 ora
DifficoltĆ 
Facile

Introduzione

Ricetta vegan šŸŒ±

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Ingredienti

  • šŸ„– di pasta madre rinfrescata o lievito madre secco ( lo vendono nei negozi bio)300Ā g

  • šŸ„– di farina integrale ( a piacere si possono anche mescolare farine integrali diverse)900Ā g

  • šŸ„– di acqua650Ā g

  • šŸ„– di sale marino integrale2Ā cucchiaini

  • šŸ„–spezie a piacere (curcuma, rosmarino..timo..)q.b.

  • šŸ„–semi di girasole e zuccaq.b.

  • šŸ„– di zucca cotta a vapore e schiacciata con la forchetta400Ā g

Procedimento

STEP 1

šŸ„–diluite la pasta madre con lā€™acqua , aggiungere farina, sale e tutti gli altri ingredienti, mescolare e lavorare bene con le mani .

STEP 2

šŸ„–mettete in uno stampo da plum cake o formate una pagnotta con le mani, coprite con un telo umido e lasciare riposare tutto il giorno ( se usate la pasta madre fresca altrimenti con quella secca leggete i tempi di lievitazione indicati sulla confezione o semplicemente osservate lā€™impastošŸ˜‰)

STEP 3

šŸ„–infornate a 190 gradi i primi 10 minuti e poi a 180 per altro 30 minuti.

STEP 4

Potete mettere allā€™interno del forno un pentolino pieno dā€™acqua per preservare lā€™umiditĆ  .

STEP 5

Potete lasciare il vostro pane dentro al forno spento per qualche minuto per dare maggiore croccantezza.

Lo chef consiglia:
Gli impasti preparati con il lievito madre sono molto piĆ¹ leggeri e digeribili rispetto a quelli fatti con il lievito di birra e le preparazioni durano piĆ¹ a lungo. Anche il sapore cambia e, credetemi, ne guadagna non pocošŸ˜‰. NB. Il tempo di preparazione non include le ore per la lievitazioneā€¦
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