Orecchiette tonno e broccoli
Orecchiette tonno e broccoli
Introduzione
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Ingredienti
Orecchiette250 g
Acqua300 ml
Broccoli250 g
Tonno80 g
Olio d'olivaq.b.
Saleq.b.
Rosmarinoq.b.
Aglio2 pizzichi
Procedimento
STEP 1
In una padella versiamo un bel giro di olio di oliva nel quale andiamo a soffriggere i spicchi d’aglio insieme al rametto di rosmarino a fiamma dolce. Quindi aggiungiamo i broccoli ed il tonno, saliamo a piacere e copriamo col acqua. Facciamo cuocere a fiamma media per almeno 15 minuti.
STEP 2
Nel frattempo cuciniamo le orecchiette in abbondante acqua salata molto al dente, così da finire la cottura direttamente in padella con i broccoli ed il tonno.
STEP 3
A questo punto i broccoli saranno cotti e si sarà formato una bella salsa di broccoli (se ciò non è avvenuto lasciate cuocere ancora un po’, aggiungendo dell’acqua se necessario).
STEP 4
Quindi trasferiamo le orecchiette dalla pentola direttamente in padella con l’aiuto di una schiumarola e ultimiamo la loro cottura. Facciamo amalgamare il tutto e portiamo a tavola le nostre gustosissime orecchiette con broccoli e tonno! Buona appetito! 🙂
Lo chef consiglia:
Se non siete amanti dei broccoli, potete usare le zucchine! Saranno buone ugualmente!! :)
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Ciao sono Carmen, mi piace mangiare in modo sano e buono! Ho una passione per pasta, focacce e pizze! Qui condivido con voi le mie ricette! Buona cucina a tutti :)
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