Ricetta Minestrone estivo di lacucinasecondolabiffi

Minestrone estivo

Minestrone estivo

Tempo totale
45 minuti
Difficoltà
Facile

Introduzione

Il minestrone estivo è una zuppa leggera, rinfrescante e nutriente, preparata con ortaggi di stagione come zucchine, fagiolini, peperoni, pomodori e basilico fresco. A differenza di quello invernale, ha una cottura breve per preservare i colori brillanti, la croccantezza e le vitamine, ed è ottimo servito tiepido o a temperatura ambiente.

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Lava bene tutti gli ortaggi. Spunta i fagiolini e tagliali a pezzetti di circa 2 cm.

STEP 2

Sbuccia carote, patate e cipolla, poi taglia a cubetti regolari.

STEP 3

Taglia zucchine e peperone a dadini. Se desideri, priva il peperone della pelle passandolo prima sulla fiamma o in forno e spellandolo.

STEP 4

Sbollenta i pomodori in acqua per 30 secondi, rimuovi la buccia e tagliali a cubetti.

STEP 5

In una pentola capiente, scalda un filo di olio evo e aggiungi la cipolla tritata finemente con l’aglio (se gradito). Lascia appassire a fuoco dolce.

STEP 6

Unisci carote, sedano e patate, mescola bene per insaporire 2-3 minuti.

STEP 7

Aggiungi i fagiolini, le zucchine e il peperone, mescolando per farli rosolare leggermente.

STEP 8

Versa l’acqua calda o brodo vegetale fino a coprire le verdure. Porta a ebollizione, quindi abbassa la fiamma e cuoci per circa 20-25 minuti. Gli ortaggi devono risultare morbidi ma non sfatti.

STEP 9

5 minuti prima della fine, aggiungi i pomodori a cubetti e aggiusta di sale e pepe.

STEP 10

Spegni e lascia riposare 10 minuti. Completa con basilico fresco spezzettato e un filo di olio a crudo.

Lo chef consiglia:
Servilo tiepido accompagnato da crostini integrali o farro lessato.
Puoi arricchirlo con una manciata di legumi precotti per un piatto unico proteico.
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Ciao, sono Sabrina e sono una cuoca di professione e una foodblogger per passione. Mi piace raccontare la storia del cibo, come e perché si è arrivati a creare quel piatto. 👩🏻‍🍳❤️

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