Involtini primavera
Involtini primavera
Introduzione
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Ingredienti
Pastafillo8 fogli
Cavolo cappuccio300 g
Carote60 g
Cipolle50 g
Soia salsa2 cucchiai
Saleq.b.
Pepeq.b.
Procedimento
STEP 1
Mettere nel wok olio di semi e far appassire la cipolla tagliata a fette, poi aggiungere le carote tagliate a fiammifero infine aggiungere il cavolo cappuccio tagliato finemente
STEP 2
Far insaporire le verdure insieme ed aggiungere la salsa di soia, una volta insaporite le verdure mettere un bicchierino di acqua, pepe e sale se necessario
STEP 3
Le verdure devono rimanere croccanti. Una volta pronte scolarle dal condimento, lasciarle raffreddare in un cola pasta, aprire la pasta fillo e farcirla con le verdure fredde nella parte bassa della sfoglia
STEP 4
Arrotolare, piegare i lati verso l’interno e arrotolare formando l’invltino. Spennellare sopra e sotto con olio di semi e cuocere in friggitrice ad aria a 185 per 8/10 min per una versione light
STEP 5
Se si vogliono cuocere in forno procedere nello stesso modo mettendo gli involtini in una teglia su carta forno e cuocere a 200 gr per 10/15 min, altrimenti friggere in olio bollente come da tradizione
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