Insalata di lenticchie autunnale
Insalata di lenticchie autunnale
Introduzione
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Ingredienti
Lenticchie secche 80g (g lenticchie cotte)200 g
Rucola80
Zucca150
Melagrana25
Saleq.b.
Olioq.b.
Aceto balsamicoq.b.
Procedimento
STEP 1
Per prima cosa cuocete le lenticchie in acqua salata e poi scolatele, sciacquandole con acqua fredda.
STEP 2
Dedicatevi ora alla zucca. Tagliatela a fette sottili (io non ho tolto la buccia) e disponetele in una teglia ricoperta da carta da forno.
STEP 3
Conditele con olio, sale e pepe e infornate per 15 min a 200 gradi.
STEP 4
Lasciatele puoi raffreddare.
STEP 5
Nel frattempo preparate la salsina per condire. Unite in un bicchiere olio, sale e aceto balsamico e mescolate fino ad amalgamare il tutto.
STEP 6
A questo punto è ora di impiattare e unire tutti gli ingredienti. Unite rucola, lenticchie, zucca, olive tagliate a pezzetti e la melagrana.
STEP 7
Aggiungete la salsina e mescolate.
STEP 8
Aggiungete alla fine le mandorle.
Lo chef consiglia:
Per un piatto bilanciato, accompagnate l’insalata con del pane tostato o delle fette Wasa. 🌱
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Ciao a tutti, sono Ilaria. 💜 Mi piace cucinare e fotografare i piatti che preparo! 👩🏼🍳 Qui troverete solo ricette semplici, genuine e supergustose! 😋
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