Healthy risotto π integrale con carote π₯, piselli e dadini di prosciutto cotto π
Healthy risotto π integrale con carote π₯, piselli e dadini di prosciutto cotto π
Introduzione
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Ingredienti
Riso integrale320Β g
Piselli surgelati250Β g
Carote200Β g
Prosciutto cotto160Β g
Olio evoq.b.
Saleq.b.
Procedimento
STEP 1
Tagliate le carote in quattro e quindi fatene dei piccoli tocchetti
STEP 2
Versate il mix di riso integrale (io ho usato riso nero, riso rosso e riso bianco) in una grande padella antiaderente con i piselli , le carote ed il prezzemolo tritato nella quantitΓ desiderata
STEP 3
Aggiungetevi 14 mestoli grandi dβacqua e 3 cucchiai abbondanti di sale e cuocete a fiamma alta per circa quaranta minuti fino ad assorbire tutta lβacqua e spegnete il fuoco
STEP 4
Quindi aggiungete il prosciutto cotto a dadini e due cucchiai di olio evo ed amalgamate
STEP 5
Servite e gustate!
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Lunatica e amante di tutto ciΓ² che contenga zucchero, sogno di notte dolci che elaboro di giorno. Tengo sempre in freezer una fetta di torta, non Γ¨ mai troppa.
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