Ricetta Frittatine Primavera al forno di profumodilimoniblog

Frittatine Primavera al forno

Frittatine Primavera al forno

Tempo totale
40 minuti
Difficoltà
Facile

Introduzione

Queste sono tanto belle quanto light, approvate dal mio nutrizionista.

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Ingredienti

  • uova xl4 

  • cime di asparagi200 g

  • cipollotti freschi3 

  • piccola provola affumicata circa 701 g

  • latte100 ml

  • sale finoq.b.

  • pepe nero di mulinelloq.b.

Procedimento

STEP 1

Dopo aver lavato e pulito gli asparagi ed i piselli, cuocerli al vapore (oppure lessati qualche minuto in acqua bollente salata).

STEP 2

Sbattere le uova con il latte, un pizzico di sale, una macinata di pepe nero, aggiungere quindi le verdure cotte e ben sgocciolate (io le ho addirittura tamponate), i cipollotti inclusi i gambi tagliati a rondelle spesse, qualche fogliolina di menta e la provola tagliata a cubetti.

STEP 3

Dividere il composto in 4 stampini rotondi (12/14 cm) o in un unico stampo grande, unti appena con un ricciolo di burro.

STEP 4

Cuocere in forno preriscaldato in modalità statica per 20 minuti circa (dipenderà dal vostro forno, ognuno conosce il proprio) a 180°C (se si usa un unico stampo più grande, naturalmente i tempi saranno più lunghi).

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Mi chiamo Valentina, vivo a Roma ma sono napoletana. Curvy, ipocondriaca e celiaca, preparo ricette della tradizione di casa e tutte quelle che mi incuriosiscono, della cucina italiana ed estera. Mangio senza glutine però cucino per onnivori, don't worry. La mia cucina preferita? Quella indiana. Amo i cani e le tartarughe terrestri.

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