Ricetta Falafel alle lenticchie rosse di lovefoodhealthy

Falafel alle lenticchie rosse

Falafel alle lenticchie rosse

Tempo totale
30 minuti
DifficoltΓ 
Facile
ricetta di

Introduzione

Sono una variante dei classici falafel (tradizionalmente fatti con ceci). Sono croccanti fuori, morbidi dentro e perfetti se vuoi qualcosa di proteico e senza carne.

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Mettere a bagno le lenticchie rosse per una notte.

STEP 2

Scolarle completamente.

STEP 3

In un robot da cucina, unire: lenticchie, cipolla, aglio, prezzemolo, spezie, sale e pepe.

Immagine del passaggio 3 della ricetta Falafel alle lenticchie rosse

STEP 4

Frullare fino a ottenere un composto grossolano ma appiccicoso.

STEP 5

Trasferire in una ciotola. Aggiungere la farina e il lievito in polvere.

Immagine del passaggio 5 della ricetta Falafel alle lenticchie rosse

STEP 6

Mescolare bene.

STEP 7

Lasciare raffreddare in frigorifero per 30 minuti.

STEP 8

Formate delle piccole palline o polpette.

Immagine del passaggio 8 della ricetta Falafel alle lenticchie rosse

STEP 9

Scaldate l'olio.

STEP 10

Friggete per 5 minuti, fino a doratura.

Lo chef consiglia:
Hummus veloce di pomodori secchi

Frulla in un mixer: Tahina, succo di limone, 1 spicchio d'aglio piccolo, acqua, ceci, pomodori secchi, olio d'oliva. Guarnire con semi misti.
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Domande e recensioni

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Ciao, mi chiamo Laura. Sebbene oggi Londra sia la mia casa, le mie radici sono pugliesi. Mi sono innamorata della cucina da bambina, imparando prima da mia madre e dalle mie nonne per poi perfezionare la mia arte nei ristoranti di famiglia. Sono un'infermiera e capisco bene quanto una sana alimentazione possa migliorare la salute, per questo adoro cucinare piatti semplici e salutari.

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