CURRY DI GAMBERI π¦ E ZUCCHINE
CURRY DI GAMBERI π¦ E ZUCCHINE
Introduzione
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Ingredienti
Gamberi crudi e puliti800Β g
Aglio intero e schiacciato1Β spicchio
Curcuma1Β cucchiaio
Curry1Β cucchiaio
PaprikaΒ½Β cucchiaio
Coriandolo *in polvere*Β½Β cucchiaio
Olio evoq.b.
Riso integrale200Β g
Zucchine700Β g
Procedimento
STEP 1
rosola qualche minuto con un filo di olio evo e un goccio di acqua calda la cipolla, lo zenzero, le spezie e aglio schiacciato
STEP 2
Taglia a rondelle sottili le zucchine (usa una mandolina)
STEP 3
unisci in padella le zucchine e cuoci,
STEP 4
quando le zucchine e sono quasi cotte unisci i gamberi, il latte di cocco, poca acqua calda e aggiusta di sale
STEP 5
dopo 3 minuti Aggiungi il mezzo bicchiere di acqua con il kuzu, fai sobbollire 5 minuti ( fino a cottura dei gamberi),
STEP 6
lascia riposare 5 minuti, impiatta, servi bollente con del riso basmati integrale bollito buon appetito!π
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicitΓ a tavola che uniscano gusto e saluteπ. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette π₯°! ππ»ig : chiara_healthytales
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