CURRY DI GAMBERI ๐ฆ E ZUCCHINE
CURRY DI GAMBERI ๐ฆ E ZUCCHINE
Introduzione
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Ingredienti
Gamberi crudi e puliti800ย g
Aglio intero e schiacciato1ย spicchio
Curcuma1ย cucchiaio
Curry1ย cucchiaio
Paprikaยฝย cucchiaio
Coriandolo *in polvere*ยฝย cucchiaio
Olio evoq.b.
Riso integrale200ย g
Zucchine700ย g
Procedimento
STEP 1
rosola qualche minuto con un filo di olio evo e un goccio di acqua calda la cipolla, lo zenzero, le spezie e aglio schiacciato
STEP 2
Taglia a rondelle sottili le zucchine (usa una mandolina)
STEP 3
unisci in padella le zucchine e cuoci,
STEP 4
quando le zucchine e sono quasi cotte unisci i gamberi, il latte di cocco, poca acqua calda e aggiusta di sale
STEP 5
dopo 3 minuti Aggiungi il mezzo bicchiere di acqua con il kuzu, fai sobbollire 5 minuti ( fino a cottura dei gamberi),
STEP 6
lascia riposare 5 minuti, impiatta, servi bollente con del riso basmati integrale bollito buon appetito!๐
Lo chef consiglia:
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicitร a tavola che uniscano gusto e salute๐. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette ๐ฅฐ! ๐๐ปig : chiara_healthytales
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