Ricetta CURRY DI CECI e ASPARAGI CON RISO BASMATI di chiara_healthytales

CURRY DI CECI e ASPARAGI CON RISO BASMATI

CURRY DI CECI e ASPARAGI CON RISO BASMATI

Tempo totale
45 minuti
Difficoltà
Facile

Introduzione

Ricetta vegan 🌱

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Ingredienti

  • riso basmati integrale240 g

  • ceci bio sciacquati bene2 

  • latte di cocco ( in lattina mi raccomando)300 ml

  • scalogno o 1 di aglio1 spicchio

  • curry2 cucchiaini

  • pezzetto di zenzero fresco grattugiato o intero1 

  • acqua½ bicchiere

  • olio EVO1 cucchiaio

Procedimento

STEP 1

👉🏻cuoci il riso basmati e tieni da parte

STEP 2

👉🏻separa le punte dai gambi degli asparagi, tagliali a pezzetti e cuocili pochi minuti con un pochino di olio evo . Toglili dalla padella e tienili da parte

STEP 3

👉🏻Nella stessa padella ( tosta in padella curry e curcuma per 2 minuti, aggiungi zenzero, aglio schiacciato, un pochino di acqua e olio evo,rosola altri 2 minuti

STEP 4

👉🏻aggiungi i ceci, latte di cocco, mescola bene e cuoci a fiamma bassa per 5 minuti

STEP 5

👉🏻aggiungi gli asparagi cotti a pezzetti e cuoci altri 2 minuti

STEP 6

👉🏻mescola bene e servi caldo accompagnato dal riso

Lo chef consiglia:
Una ricetta semplice e deliziosa, potete sostituire gli asparagi con le verdure che preferite 💚
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chiara_healthytales
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