Ciccio fioccopancake fragole e carrube 🍫🍓
Ciccio fioccopancake fragole e carrube 🍫🍓
Introduzione
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Ingredienti
farina di avena integrale5 g
fiocchi di avena integrale baby20 g
albumi100 ml
fragole fresche55 g
CC yogurt bianco magro SL1
dolcificante (facoltativo)q.b.
lievito per dolci o bicarbonato +aceto di mele/limone3 g
Procedimento
STEP 1
Versare in una ciotola tutti gli ingredienti, aggiungendo per ultimo il lievito o come nel mio caso bicarbonato più succo di limone e continuare a mescolare.
STEP 2
Versare metà dell’impasto in un padellino già caldo e chiudere con il coperchio. Cuocere due minuti e adagiare poi le fragole; versare il rimanente impasto..
STEP 3
Appena anche la superficie si sarà rappresa girare il pancake e lasciarlo cuocere ancora un po’ .. fare sempre la prova stecchino ma ci vorranno circa 30 minuti. Disporre il pancake in un piatto, tagliarlo a metà e farcirlo a proprio piacimento.
STEP 4
Io ho usato yogurt greco bianco senza lattosio e altre fregole, più cremina al cacao (cacao amaro, un goccio di latte di mandorla, un quadretto di cioccolato fondente fuso)
Lo chef consiglia:
Se non disponete della la farina di carrube, aggiungete altra farina a scelta o 10 grammi di cacao amaro, ma in quel caso consiglio di dolcificare.
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