Ricetta Pancake fit alle fragole di r4crq8r97f

Pancake fit alle fragole

Pancake fit alle fragole

Tempo totale
15 ore
Difficoltà
Facile
ricetta di

Introduzione

Per una colazione nutriente ma con poche calorie

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Ingredienti

2
    Per guarnire
  • sciroppo d’aceroq.b.

Procedimento

STEP 1

Schiaccia le fragole ben mature con una forchetta o con un mixer, versa tutti gli ingredienti in una ciotola e amalgama con una frusta sino ad ottenere un composto liscio e cremoso

STEP 2

Fai scaldare un padellino antiaderente di circa 10 cm di diametro, abbassa la fiamma al minimo e versa un mestolino di composto. Copri con un coperchio.

STEP 3

Appena il composto inizia a fare delle piccole bollicine sulla superficie (ci vorranno più o meno due minuti) gira il pancake e termina la cottura.

STEP 4

Procedi in questo modo sino a terminare il composto. Con le dosi in descrizione dovrebbero uscire 4 pancake

STEP 5

Taglia le fragole a fette e disponibile sul pancake, versa un po’ di sciroppo d’acero e copri con un altro pancake sul quale disporrai delle altre fette di fragole e una generosa dose sciroppo d’acero.

Lo chef consiglia:
Puoi usare qualsiasi tipo farina e qualsiasi yogurt. Puoi sostituire le fragole con i frutti di bosco o con la banana
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