Burger filanti di verdure
Burger filanti di verdure
Introduzione
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Ingredienti
Olioq.b.
Funghi surgelati50 g
Piselli surgelati100 g
Pangrattato200 g
Procedimento
STEP 1
Pulire e tagliare a pezzetti broccolo patate e carote.
STEP 2
Lessarli in acqua salata per 20 minuti.
STEP 3
Intanto soffriggere cipolla e funghi per 15 minuti
STEP 4
Scolare le verdure e speziarle a piacere (es. curry, paprika, sale e pepe
STEP 5
Frullarle e aggiungere poco pangrattato.
STEP 6
Lasciar raffreddare e poi formare delle polpette inserendo al centro una fetta di mozzarella
STEP 7
Appiattire le polpette e definirle meglio in superficie con l’aiuto di altro pangrattato. Disporle in un tegame unto
STEP 8
Servire con i funghi in cima
STEP 9
Tagliandole saranno super filanti
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Ai piatti gourmet preferisco l’attenzione ai valori nutrizionali, la riduzione della carne, degli sprechi e dei km. Non ho molto tempo libero, ma creare in cucina riempie lo stomaco e il ❤️
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