Budino di riso al cioccolato light.
Budino di riso al cioccolato light.
Introduzione
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Ingredienti
Latte vegetale (mandorla o avena, senza zuccheri aggiunti)1 lt
Riso (tipo originario o arborio)200 g
Vaniglia1 baccello o estratto naturale
Cacao amaro40 g
Scorza d'arancia1
Nocciole1 cucchiaio
Procedimento
STEP 1
Preparare il latte vegetale: versare 1 litro di latte (mandorla o avena) in una casseruola capiente.
STEP 2
Aggiungere la vaniglia (semi del baccello o estratto naturale) e portare lentamente a bollore.
STEP 3
Unire il riso: quando il latte inizia a sobbollire, aggiungere i 200 g di riso e mescolare con un cucchiaio di legno.
STEP 4
Incorporare anche il dolcificante naturale (eritritolo o stevia). Cuocere a fuoco dolce per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto per evitare che si attacchi.
STEP 5
Aggiungere il cacao amaro: trascorso il tempo, unire i 40 g di cacao amaro e continuare la cottura per altri 5-10 minuti. Il composto dovrà assumere una consistenza cremosa e vellutata.
STEP 6
Distribuire il budino: versare la crema ottenuta in 6 coppette monoporzione.
STEP 7
Lasciar raffreddare a temperatura ambiente e, se si desidera, riporre in frigorifero per una maggiore compattezza.
STEP 8
Decorare e servire: completare ogni coppetta con scorza d’arancia grattugiata e nocciole tritate.
STEP 9
Servire fresco per un dessert leggero, goloso e salutare.
Lo chef consiglia:
🔹 Posso sostituire il dolcificante naturale? Certamente: al posto di eritritolo o stevia puoi usare miele o sciroppo d’agave, tenendo conto che cambieranno leggermente i valori nutrizionali.
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Sono Tiziana, e attraverso La Stanza dei Sapori coltivo ricette, racconti e stagioni da condividere.


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