ZUPPA DI LENTICCHIE NERE
ZUPPA DI LENTICCHIE NERE
Introduzione
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Ingredienti
Procedimento
STEP 1
In una pentola versa un filo d'olio.
STEP 2
Taglia la cipolla a pezzetti e trita l'aglio.
STEP 3
Unisci all'olio e fai rosolare a fiamma dolce con un goccio d'acqua.
STEP 4
Aggiungi le lenticchie bel lavate in precedenza e fai saltare qualche minuto.
STEP 5
Taglia la carota e la zucchina a pezzettini ed uniscile alle lenticchie.
STEP 6
Lascia rosolare ancora per qualche minuto.
STEP 7
Aggiungi ora dell'acqua fino a superare il volume delle verdure.
STEP 8
Metti un coperchio e appena inizia a bollire abbassa la fiamma.
STEP 9
Aggiusta di sale, aggiungi dell' origano fresco o secco e chiudi nuovamente il coperchio.
STEP 10
Lascia cuocere finché le lenticchie si saranno ammorbidite.
STEP 11
Se necessario aggiungi dell'acqua ogni tanto.
STEP 12
Una volta cotte servi accompagnado con un goccio di olio evo.
Lo chef consiglia:
Se ti piace il pepe dai una bella spolverata. Puoi aggiungere del Casu e vitta oppure un po' di feta greca.
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Sono un'istrutrice fitness che adora le piante commestibili. Mamma di una bimba e un bimbo. Amo la cucina e non sono mai a dieta. 😂 Ho solo due ingredienti principali e li ritrovo in questa frase delle favole... "Basta un po' di fantasia e di bontà" Se cerchi qualcosa di diverso mi hai trovato! 🤗
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