Vellutata di zucca e ceci
Vellutata di zucca e ceci
Introduzione
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Ingredienti
- PER LA VELLUTATA DI ZUCCA E CECI
Soia salsa1 cucchiaio
Olio1 goccio
Acqua calda500 ml
Sale1 pizzico
Curry1 cucchiaio
Zucca (circa)400 g
Procedimento
STEP 1
Pulite la zucca e tagliatela a pezzettini.
STEP 2
In una pentola versare un giro di olio d’oliva e aggiungere 12 spicchi d’aglio.
STEP 3
Non appena l’aglio comincia soffriggere aggiungere la zucca a pezzettini e rosolatela per 2 minuti.
STEP 4
Salate e aggiungete acqua calda fino a coprirla.
STEP 5
Non appena la zucca sarà’ cotta e morbida eliminate gli spicchi d’aglio e frullate con mixer.
STEP 6
Aggiustate la crema di zucca di sale e aggiungete un paio di cucchiai di salsa di soia e mezzo cucchiaio di curry.
STEP 7
Prendere i ceci e metterli in uno scolapasta e sciacquarli.
STEP 8
In una padella versate un giro di olio e aggiungete i ceci .
STEP 9
Saltate in padella per un paio di minuti e aggiungete mezza tazzina di acqua per non farli bruciare.
STEP 10
Versate la crema di zucca nel piatto e aggiungete i ceci.
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