Ricetta SPAGHETTI  AL PESTO DI MELANZANE E POMODORI SECCHIπŸ˜‹ di chiara_healthytales

SPAGHETTI AL PESTO DI MELANZANE E POMODORI SECCHIπŸ˜‹

SPAGHETTI AL PESTO DI MELANZANE E POMODORI SECCHIπŸ˜‹

Tempo totale
50 minuti
DifficoltΓ 
Facile

Introduzione

Una pasta cremosissima irrinunciabile per chi ama le melanzane πŸ† !
πŸ‘‰πŸ»ricetta vegan🌿

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Ingredienti

  • spaghetti integrali ( io alla chitarra)500Β g

  • melanzane grandi3Β 

  • olio EVOq.b.

  • pomodori secchi ammollati nell’acqua30Β g

  • Paprika dolceq.b.

  • Aglio1Β spicchio

Procedimento

STEP 1

taglia i pomodori secchi a pezzetti molto piccoli e saltalo brevemente in padella con l’aglio intero schiacciato e olio evo

STEP 2

Cuoci le melanzane intere a 200 gradi per 40 minuti

STEP 3

Scava le melanzane e frulla la polpa con l’aglio intero che avevo usato per i pomodori e i semi di girasole ( lasciane interi una manciata per decorare il piatto)

STEP 4

Cuoci la pasta molto al dente e saltala in padella con la crema di melanzane, un filo d’olio e se serve un mestolo di acqua della pasta

STEP 5

Impiatta decorando con i pomodori secchi, i semi di girasole e la paprika, ancora un filo d’olio e buon appetito πŸ˜‹

Lo chef consiglia:
Ho utilizzato una pasta integrale e i semi di girasole che aiutano ad abbassare l’indice glicemico del piatto e a mantenere stabile la glicemia. πŸ˜‰
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