SPAGHETTI AL PESTO DI MELANZANE E POMODORI SECCHIš
SPAGHETTI AL PESTO DI MELANZANE E POMODORI SECCHIš
Introduzione
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Ingredienti
Olio evoq.b.
Paprika dolceq.b.
Aglio1Ā spicchio
Procedimento
STEP 1
taglia i pomodori secchi a pezzetti molto piccoli e saltalo brevemente in padella con lāaglio intero schiacciato e olio evo
STEP 2
Cuoci le melanzane intere a 200 gradi per 40 minuti
STEP 3
Scava le melanzane e frulla la polpa con lāaglio intero che avevo usato per i pomodori e i semi di girasole ( lasciane interi una manciata per decorare il piatto)
STEP 4
Cuoci la pasta molto al dente e saltala in padella con la crema di melanzane, un filo dāolio e se serve un mestolo di acqua della pasta
STEP 5
Impiatta decorando con i pomodori secchi, i semi di girasole e la paprika, ancora un filo dāolio e buon appetito š
Lo chef consiglia:
Ho utilizzato una pasta integrale e i semi di girasole che aiutano ad abbassare lāindice glicemico del piatto e a mantenere stabile la glicemia. š
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicitĆ a tavola che uniscano gusto e saluteš. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette š„°! šš»ig : chiara_healthytales
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