RISOTTO ASPARAGI E PISTACCHI💚
RISOTTO ASPARAGI E PISTACCHI💚
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Ingredienti
Riso integrale500 g
Olio evo30 g
Brodo saato1 ½ lt
Latte di soia160 g
Procedimento
STEP 1
frulla benissimo le bucce degli asparagi con 60 gr di latte di soia
STEP 2
taglia le punte degli asparagi e tienile da parte
STEP 3
frulla lo scalogno con la parte morbida del gambo degli asparagi pelati con un pelapatate (con il bimby 15 sec vel 4)
STEP 4
Aggiungi l’olio evo e fai un leggero soffritto ( bimby 3 min, 100 gradi, vel soft)
STEP 5
Aggiungi il riso e tosta 3 minuti ( bimby 100 gradi vel 1)
STEP 6
sfuma con il vino bianco
STEP 7
Aggiungi le punte degli asparagi, il brodo (non tutto) e la crema ottenuta frullando le bucce, cuoci il tempo di cottura del riso , gli ultimi 10 minuti aggiungi 100 gr di latte di soia
STEP 8
Manteca con la panna di soia molto fredda ( io la tengo in freezer gli ultimi 10 minuti), impiatta e buon appetito!!😋
Lo chef consiglia:
il riso che ho usato cuoce 40 minuti e per questo assorbe molto brodo, per cotture più brevi dovrete ridurre il brodo
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicità a tavola che uniscano gusto e salute😉. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette 🥰! 👉🏻ig : chiara_healthytales
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