Polpette di lenticchie al pomodoro
Polpette di lenticchie al pomodoro
Introduzione
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Ingredienti
- PER LE POLPETTE
Lenticchie già cotte300 g
Pomodorini secchi10
Salsa di soia1 cucchiaio
Aglio1 spicchio
Olio extravergine d'oliva2 cucchiai
Pangrattatoq.b.
Saleq.b.
Pepeq.b.
Timo1 cucchiaino
- PER IL SUGO
Passata di pomodoro700 g
Basilicoq.b.
Sale1 pizzico
Procedimento
STEP 1
Preriscaldate il forno a 220 °C, in modalità statica.
STEP 2
Versate in un mixer (o tritatutto) le lenticchie, mezza cipolla tritata e i pomodorini secchi, fatti ammorbidire in acqua per qualche minuto.
STEP 3
Aggiungete un cucchiaio abbondante di salsa di soia, l'aglio, l'olio, un pizzico di sale, o anche due, e una macinata di pepe e un po' di timo.
STEP 4
Iniziate a tritare e proseguite finché la consistenza non sarà piuttosto liscia, fermandovi per ripulire i bordi, se necessario.
STEP 5
Se non riuscite a tritare, significa che dovete aggiungere un goccio d'acqua (senza esagerate).
STEP 6
Dovreste ottenere un composto abbastanza fluido: per riuscire a modellarlo e formare le polpette, rassodatelo con il pangrattato: 5-6 cucchiai dovrebbero essere sufficienti, ma incorporatelo un po' alla volta, in modo da non aggiungerne più del necessario.
STEP 7
Se dovesse succedere e vedete che le palline si sgretolano, vi basterà bagnare nuovamente l'impasto con un po di acqua.
STEP 8
Formate le palline, modellandole con le mani.
STEP 9
Man mano che le polpette sono pronte, appoggiatele su una teglia ricoperta di carta da forno.
STEP 10
Conditele con un po' di olio e poi infornatele per 20-25 minuti, girandole a metà cottura.
STEP 11
Mentre le polpette cuociono, preparate il sugo: in una pentola versate un filo di olio e mezza cipolla tagliata a pezzetti.
STEP 12
Se avete un mix per soffritto, ancora meglio.
STEP 13
Una volta che la cipolla si è dorata, aggiungete la passata di pomodoro, abbassate la fiamma e coprite con il coperchio, cuocendo per 20 minuti e mescolando di tanto in tanto.
STEP 14
Una volta finita la cottura del sugo, saranno pronte anche le polpette.
STEP 15
Togliete dal forno, lasciatele raffreddare un attimo (saranno un po' fragili, all'inizio) e trasferitele nella pentola con il sugo.
STEP 16
Fatele insaporire per qualche istante e poi servitele.
STEP 17
Una volta finita la cottura del sugo, saranno pronte anche le polpette.
STEP 18
Togliete dal forno, lasciatele raffreddare un attimo (saranno un po fragili, all'inizio) e trasteritele nella pentola con il sugo.
STEP 19
Fatele insaporire per qualche istante e poi servitele.
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