Polpette di lenticchie
Polpette di lenticchie
Introduzione
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Ingredienti
Lenticchie (secche)120 g
Olio evo3 cucchiai
Cipolleq.b.
Rosmarino1 ramo
Vino bianco (13 %vol)½ bicchiere
Pomodori passata½ bicchiere
Acquaq.b.
Peperonciniq.b.
Saleq.b.
Pangratto bagnato (senza glutine)½ bicchiere
Procedimento
STEP 1
Per prima cosa, la sera prima, mettete le lenticchie in ammollo. Poi, lessate le patate. Nel frattempo, prendete una casseruola, metteteci l'olio, la cipolla e le lenticchie facendole rosolare per qualche minuto.
STEP 2
A questo punto, sfumate con il vino bianco e una volta evaporato, aggiungete la passata di pomodoro e un po' di acqua per la cottura. Aggiungete il rosmarino e aggiustate di sale e peperoncino.
STEP 3
L'acqua va aggiunta ogni qualvolta si asciuga, fino a fine cottura, ci vorrà una mezz'oretta circa. Quando saranno cotte, togliete il rametto di rosmarino e passatele in una ciotola insieme alle patate.
STEP 4
Schiacciate il tutto con una forchetta, aggiungete il pangrattato bagnato con acqua o latte e mescolate fino a quando non otterrete un composto omogeneo. Lasciate raffreddare e riposare per una mezz'oretta in frigo.
STEP 5
È arrivato il momento di formare le polpette: con un cucchiaio prendete un po' di composto e formate una pallina, passatela nella farina di mais e adagiatela in una padella irrorata con un cucchiaio di olio.
STEP 6
Questo sarà il procedimento per tutte le polpette. Cuocetele in padella 5 minuti per lato e la vostra cena è pronta. Potete cuocerle anche in forno a 180° per 15/20 minuti o in friggitrice ad aria 200° per 10 minuti, girandole una volta.
STEP 7
P.S: per l'impanatura, potete utilizzare anche il pangrattato, io ho scelto di usare la farina di mais in quanto gli conferisce maggiore croccantezza!
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Ciao a tutti! Sono Angelica, ho 24 anni e amo cucinare. La cucina è per me il luogo dove posso dare sfogo alla mia fantasia e voglia di sperimentare. Dal 2020 ho un blog “Tiramisù il Morale” in cui pubblico tutte le ricette gluten & dairy free, anche in versione normale (sì gestisco una doppia cucina!)👇🏻
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