Ricetta 🤎PLUM CAKE CIOCCOLATO E PERE🍐 
👉🏻Sugar free di chiara_healthytales

🤎PLUM CAKE CIOCCOLATO E PERE🍐 👉🏻Sugar free

🤎PLUM CAKE CIOCCOLATO E PERE🍐 👉🏻Sugar free

Tempo totale
1 ora e 40 minuti
Difficoltà
Facile

Introduzione

Una ricetta a  basso indice glicemico perché senza zucchero e preparato con inulina e frutta secca😉 
(Stampo 30x12)

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Ingredienti

8
    Per il plumcake
  • sale (un pizzico)q.b.

  • lievito con cremor tartaro1 bustina

  • fialetta aroma rhum1 

  • mele frullate2 

  • inulina Dabon2 cucchiai

  • eritritolo o malto di riso100 g

  • olio EVO80 g

  • latte di mandorle (non zuccherato)200 g

  • yogurt bianco (vegetale o non)180 g

  • albumi montati a neve250 g

Procedimento

STEP 1

👉🏻PER IL RIPIENO: cuocere le pere a pezzetti per circa 20 minuti, alla fine aggiungere per addensare 1 cucchiaio di KUZU sciolto in tre dita di acqua, acqua qb per coprire e cannella a sentimento .

STEP 2

- Per l’impasto: setacciare in una ciotola tutti gli ingredienti secchi

STEP 3

- aggiungere tutti i liquidi

STEP 4

- soltanto alla fine aggiungere i bianchi montati a poco a poco

STEP 5

- mettere metà impasto nello stampo, aggiungere la crema di mandorle e qualche cucchiaiata di pere cotte, coprire col rimanente impasto

STEP 6

infornare a forno statico circa 65 minuti a 170 gradi (fate la prova stecchino lateralmente perché l’interno che deve restare umido ). Lasciare altri 5 minuti dentro al forno spento .

Lo chef consiglia:
Il kuzu ha proprietà antinfiammatorie, antimicotiche e antitumorali e viene usato come addensante in cucina naturale 😉
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chiara_healthytales
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