Ricetta ๐ŸคŽPLUM CAKE CIOCCOLATO E PERE๐Ÿ 
๐Ÿ‘‰๐ŸปSugar free di chiara_healthytales

๐ŸคŽPLUM CAKE CIOCCOLATO E PERE๐Ÿ ๐Ÿ‘‰๐ŸปSugar free

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Tempo totale
1 ora e 40 minuti
Difficoltร 
Facile

Introduzione

Una ricetta a basso indice glicemico perchรฉ senza zucchero e preparato con inulina e frutta secca๐Ÿ˜‰ (Stampo 30x12)

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Ingredienti

8

Procedimento

STEP 1

๐Ÿ‘‰๐ŸปPER IL RIPIENO: cuocere le pere a pezzetti per circa 20 minuti, alla fine aggiungere per addensare 1 cucchiaio di KUZU sciolto in tre dita di acqua, acqua qb per coprire e cannella a sentimento .

STEP 2

- Per lโ€™impasto: setacciare in una ciotola tutti gli ingredienti secchi

STEP 3

- aggiungere tutti i liquidi

STEP 4

- soltanto alla fine aggiungere i bianchi montati a poco a poco

STEP 5

- mettere metร  impasto nello stampo, aggiungere la crema di mandorle e qualche cucchiaiata di pere cotte, coprire col rimanente impasto

STEP 6

infornare a forno statico circa 65 minuti a 170 gradi (fate la prova stecchino lateralmente perchรฉ lโ€™interno che deve restare umido ). Lasciare altri 5 minuti dentro al forno spento .

Lo chef consiglia:
Il kuzu ha proprietร  antinfiammatorie, antimicotiche e antitumorali e viene usato come addensante in cucina naturale ๐Ÿ˜‰
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chiara_healthytales
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