🤎PLUM CAKE CIOCCOLATO E PERE🍐 👉🏻Sugar free
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Introduzione
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Ingredienti
- Per il plumcake
cannellaq.b.
sale (un pizzico)q.b.
lievito con cremor tartaro1 bustina
fialetta aroma rhum1
mele frullate2
inulina Dabon2 cucchiai
avena integrale260 g
cacao amaro60 g
eritritolo o malto di riso100 g
olio EVO80 g
latte di mandorle (non zuccherato)200 g
yogurt bianco (vegetale o non)180 g
albumi montati a neve250 g
- Per il ripieno
crema di mandorle3 cucchiai
pere ( o 1 grande)2
kuzu1 cucchiaio
Procedimento
STEP 1
👉🏻PER IL RIPIENO: cuocere le pere a pezzetti per circa 20 minuti, alla fine aggiungere per addensare 1 cucchiaio di KUZU sciolto in tre dita di acqua, acqua qb per coprire e cannella a sentimento .
STEP 2
- Per l’impasto: setacciare in una ciotola tutti gli ingredienti secchi
STEP 3
- aggiungere tutti i liquidi
STEP 4
- soltanto alla fine aggiungere i bianchi montati a poco a poco
STEP 5
- mettere metà impasto nello stampo, aggiungere la crema di mandorle e qualche cucchiaiata di pere cotte, coprire col rimanente impasto
STEP 6
infornare a forno statico circa 65 minuti a 170 gradi (fate la prova stecchino lateralmente perché l’interno che deve restare umido ). Lasciare altri 5 minuti dentro al forno spento .
Lo chef consiglia:
Il kuzu ha proprietà antinfiammatorie, antimicotiche e antitumorali e viene usato come addensante in cucina naturale 😉
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicità a tavola che uniscano gusto e salute😉. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette 🥰! 👉🏻ig : chiara_healthytales
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