đ«TORTA AL CIOCCOLATO FICHI E FRUTTA SECCA
đ«TORTA AL CIOCCOLATO FICHI E FRUTTA SECCA
Introduzione
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Ingredienti
- PER LA TORTA
Inulina (opzionale)2Â cucchiai
Cannellaq.b.
Latte di mandorla350Â g
Farina di mandorle70Â g
Fichi200Â g
Cacao40Â g
Olio evo40Â g
Procedimento
STEP 1
Frulla i fichi ( tranne quelli per la decorazione ) con il latte di mandorla
STEP 2
Setaccia le farine, aggiungi lâolio, cannella, vaniglia e lievito
STEP 3
Aggiungi la purea di fichi e latte, il cacao e mescola bene
STEP 4
Cuoci a 180 gradi , forno statico, 55 min ( fai la prova stecchino, io lâho lasciata mezzâora dentro a forno spento, in questo modo non si seccherĂ e rimarrĂ morbida allâinterno)
STEP 5
Una volta raffreddata la torta, fai sciogliere il cioccolato con lâacqua ( a bagnomaria ( se hai il bimby, frulla il cioccolato e poi scioglilo 4 minuti a 50 gradi vel. 3) , versa sulla torta e decora con pistacchi e fichi a fettine Buona torta!đ
Lo chef consiglia:
Lâinulina Ăš opzionale ma si tratta di un potente prebiotico che diminuisce lâapporto calorico,la % di grassi ,aumenta lâassorbimento di calcio, ferro e magnesio ed Ăš di grande aiuto per il microbiota!
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicitĂ a tavola che uniscano gusto e saluteđ. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette đ„°! đđ»ig : chiara_healthytales
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