Ricetta đŸ«TORTA AL CIOCCOLATO FICHI E FRUTTA SECCA di chiara_healthytales

đŸ«TORTA AL CIOCCOLATO FICHI E FRUTTA SECCA

đŸ«TORTA AL CIOCCOLATO FICHI E FRUTTA SECCA

Tempo totale
1 ora e 30 minuti
DifficoltĂ 
Facile

Introduzione

đŸ‘‰đŸ»Ricetta vegan, sugar free, gluten free 
. super golosa e adattissima anche per i bimbi!

Potrebbero piacerti anche...

Ingredienti

8
    Per la torta
  • inulina ( opzionale)2 cucchiai

  • Cannellaq.b.

  • Semini di una bacca di vanigliaq.b.

  • latte di mandorle350 g

  • Farina di avena integrale150 g

  • fichi200 g

  • cacao40 g

  • olio EVO40 g

  • lievito con cremor tartaro12 g

  • eritritolo (opzionale)80 g

    Per la copertura
  • fichi a2

  • cioccolato fondente ( io @dabĂČn senza zuccheri aggiunti)80 g

  • acqua100 g

Procedimento

STEP 1

Frulla i fichi ( tranne quelli per la decorazione ) con il latte di mandorla

STEP 2

Setaccia le farine, aggiungi l’olio, cannella, vaniglia e lievito

STEP 3

Aggiungi la purea di fichi e latte, il cacao e mescola bene

STEP 4

Cuoci a 180 gradi , forno statico, 55 min ( fai la prova stecchino, io l’ho lasciata mezz’ora dentro a forno spento, in questo modo non si seccherà e rimarrà morbida all’interno)

STEP 5

Una volta raffreddata la torta, fai sciogliere il cioccolato con l’acqua ( a bagnomaria ( se hai il bimby, frulla il cioccolato e poi scioglilo 4 minuti a 50 gradi vel. 3) , versa sulla torta e decora con pistacchi e fichi a fettine Buona torta!😋

Lo chef consiglia:
L’inulina ù opzionale ma si tratta di un potente prebiotico che diminuisce l’apporto calorico,la % di grassi ,aumenta l’assorbimento di calcio, ferro e magnesio ed ù di grande aiuto per il microbiota!
chiara_healthytales

Vota la ricetta

Fai sentire la tua voce, chef!

Vota questa ricetta

Domande e recensioni

chiara_healthytales
398 ricette

Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicitĂ  a tavola che uniscano gusto e salute😉. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette đŸ„°! đŸ‘‰đŸ»ig : chiara_healthytales