đ«TORTA AL CIOCCOLATO FICHI E FRUTTA SECCA
đ«TORTA AL CIOCCOLATO FICHI E FRUTTA SECCA
Introduzione
Potrebbero piacerti anche...
Ingredienti
- Per la torta
inulina ( opzionale)2 cucchiai
Cannellaq.b.
Semini di una bacca di vanigliaq.b.
latte di mandorle350 g
Farina di avena integrale150 g
fichi200 g
cacao40 g
olio EVO40 g
lievito con cremor tartaro12 g
eritritolo (opzionale)80 g
- Per la copertura
fichi a2
pistacchiq.b.
cioccolato fondente ( io @dabĂČn senza zuccheri aggiunti)80 g
acqua100 g
Procedimento
STEP 1
Frulla i fichi ( tranne quelli per la decorazione ) con il latte di mandorla
STEP 2
Setaccia le farine, aggiungi lâolio, cannella, vaniglia e lievito
STEP 3
Aggiungi la purea di fichi e latte, il cacao e mescola bene
STEP 4
Cuoci a 180 gradi , forno statico, 55 min ( fai la prova stecchino, io lâho lasciata mezzâora dentro a forno spento, in questo modo non si seccherĂ e rimarrĂ morbida allâinterno)
STEP 5
Una volta raffreddata la torta, fai sciogliere il cioccolato con lâacqua ( a bagnomaria ( se hai il bimby, frulla il cioccolato e poi scioglilo 4 minuti a 50 gradi vel. 3) , versa sulla torta e decora con pistacchi e fichi a fettine Buona torta!đ
Lo chef consiglia:
Lâinulina Ăš opzionale ma si tratta di un potente prebiotico che diminuisce lâapporto calorico,la % di grassi ,aumenta lâassorbimento di calcio, ferro e magnesio ed Ăš di grande aiuto per il microbiota!
Vota la ricetta
Fai sentire la tua voce, chef!
Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicitĂ a tavola che uniscano gusto e saluteđ. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette đ„°! đđ»ig : chiara_healthytales
Domande e recensioni