⭐️CIAMBELLA BICOLORE
⭐️CIAMBELLA BICOLORE
Introduzione
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Ingredienti
- PER LA CIAMBELLA
Farina di farro200 g
Lievito con cremor tartaro1 bustina
Sale marino integrale1 pizzico
Crema 100%mandorle3 cucchiai
Cacao amaro35 g
Eritritolo80 g
Olio evo100 g
Cannellaq.b.
Acquaq.b.
- PER DECORARE
Procedimento
STEP 1
- frulla le pere ( o mele)
STEP 2
- In una ciotola mescola: farina, sale, vaniglia inulina eritritolo e lievito
STEP 3
- Aggiungi la purea di frutta, olio e cannella, mescola bene, aggiungi acqua se necessario, dividi l’impasto a metà e mettilo in 2 ciotole
STEP 4
- Nell’impasto bianco aggiungi scorza di limone 🍋 mentre nell’altro aggiungi il cacao, la crema di mandorle e se serve ancora acqua 💦.
STEP 5
- Metti nello stampo a ciambella i due impasti , alternando a 1 cucchiaio di impasto bianco, 1 di nero e così via fino alla fine.
STEP 6
Inforna a 180 gradi per 40/45 minuti
STEP 7
Decora con crema fondente con grue di cacao @dabonitalia e delle nocciole
Lo chef consiglia:
L’inulina nell’impasto e’ opzionale ma abbassa l’indice glicemico, riduce la % di grassi e aumenta l’assorbimento di calcio ferro e magnesio.😉
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicità a tavola che uniscano gusto e salute😉. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette 🥰! 👉🏻ig : chiara_healthytales
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