Ricetta Penne integrali con pesto di rucola e noci. di andrea_homemade_food

Penne integrali con pesto di rucola e noci.

Penne integrali con pesto di rucola e noci.

Tempo totale
20 minuti
Difficoltà
Facile

Introduzione

La pasta integrale è una scelta sana e nutriente perché ha un contenuto di fibre più elevato rispetto alla pasta bianca, il che aiuta a mantenere stabile il livello di zuccheri nel sangue e favorisce la digestione. Inoltre, la rucola è una fonte di vitamina K, che è importante per la salute delle ossa, e le noci sono una fonte di grassi sani e antiossidanti.

Potrebbero piacerti anche...

Ingredienti

  • penne integrali200 g

  • di nociq.b.

  • aglio facoltativo1 spicchio

  • olio extravergine d'oliva3 cucchiai

  • saleq.b.

  • pepeq.b.

Procedimento

STEP 1

Mentre per la pasta, basterà cuocere le penne in abbondante acqua salata e una volta pronte, scolarle e condire con il pesto di rucola e noci. io ho aggiunto qualche pomodorini datterino conditi con olio sale e pepe.

Immagine del passaggio 1 della ricetta Penne integrali con pesto di rucola e noci.

STEP 2

Per preparare il pesto di rucola e noci, basterà frullare insieme la rucola, le noci, il parmigiano, l'olio extravergine d'oliva, il sale e il pepe.

Immagine del passaggio 2 della ricetta Penne integrali con pesto di rucola e noci.
Lo chef consiglia:
Io ho utilizzato le noci nel pesto ma si possono utilizzare tranquillamente i pinoli.
andrea_homemade_food

Vota la ricetta

Fai sentire la tua voce, chef!

Vota questa ricetta

Domande e recensioni

andrea_homemade_food
5 ricette

Sono Andrea, un’autodidatta con la passione per la cucina. Cucino, scatto e poi mangio, spesso freddo 😂 ho una pagina Instagram in cui pubblico ricette e videoricette per tutti.

Presente in