Ricetta Pardulas a modo mio di mara_healthy_fit

Pardulas a modo mio

Pardulas a modo mio

Tempo totale
40 minuti
Difficoltà
Facile

Introduzione

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Ingredienti

1
    PER LA PASTA
  • farina di semola di grano duro integrale40 g

  • olio EVO1 cucchiaino

  • Acqua23 ml

  • Sale1 pizzico

  • stevia1 cucchiaino

    PER IL RIPIENO
  • banana schiacciata50 g

  • ricotta colata75 g

  • Zafferanoq.b.

  • steviaq.b.

Procedimento

STEP 1

in una terrina schiaccia la banana e mescola con la ricotta, lo zafferano e la stevia e crea una crema densa.

Immagine del passaggio 1 della ricetta Pardulas a modo mio

STEP 2

prepara i gusci: impasta la farina con acqua, olio evo, stevia (opzionale) e un pizzico di sale, quindi crea un panetto liscio e stendilo ricavando dei dischi.

Immagine del passaggio 2 della ricetta Pardulas a modo mio

STEP 3

pizzica le estremità di ogni disco in sei punti creando i gusci nei quali inserirai la crema precedentemente creata.

Immagine del passaggio 3 della ricetta Pardulas a modo mio

STEP 4

riscalda il forno a 200° inforna a forno statico per circa 12 minuti, poi abbassa il forno a 180° e prosegui la cottura altri cinque minuti.

Immagine del passaggio 4 della ricetta Pardulas a modo mio

STEP 5

iniziano adorare sforna e lascia intiepidire può servire con spargendo di zucchero a velo.

Immagine del passaggio 5 della ricetta Pardulas a modo mio
Lo chef consiglia:
io ho utilizzato una banana matura che sostituisce l’uovo(la ricetta tradizionale l’uso dell’uovo) in modo che anche chi non può non può mangiare le uova possa godere di questa bontà
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