OVERNIGHT PORRIDGE CREMOSO CON KEFIR
OVERNIGHT PORRIDGE CREMOSO CON KEFIR
Introduzione
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Ingredienti
- PER IL PORRIDGE
Semi di chia15 g
Yogurt skyr170 g
Kefir120 g
Acqua120 g
Mirtilli60 g
- PER LA CREMA AL CACAO
Cacao amaro1 cucchiaio
Crema 100%mandorle1 cucchiaio
Acqua bollente50 g
Procedimento
STEP 1
👉🏻mescola tutti gli ingredienti per il porridge la sera prima (conserva qualche mirtillo per decorare )
STEP 2
taglia la pesca a fettine e disponila alla base ( conserva qualche fettina x decorare)
STEP 3
Versa il porridge sopra, chiudi il contenitore e tieni in frigo tutta la notte
STEP 4
Mescola in una tazza tutti gli ingredienti per la crema al cacao , aggiungi la crema di mandorle per ultima
STEP 5
Al momento di fare colazione decora il porridge con la crema al cacao, qualche fettina di pesca e i mirtilli
Lo chef consiglia:
Potete gustarlo con la frutta che preferite, le dosi sono per una persona ma abbondanti, è perfetto post allenamento o per chi, come me, è abituato a colazioni abbondanti🩷.
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicità a tavola che uniscano gusto e salute😉. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette 🥰! 👉🏻ig : chiara_healthytales
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