Mix di cereali con ceci e asparagi
Mix di cereali con ceci e asparagi
Introduzione
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Ingredienti
Mix cereali80 g
Olive taggiasche6
Procedimento
STEP 1
Metti a cuocere il mix di cereali per i minuti indicati in confezione.
STEP 2
Nel frattempo lava e taglia il porro a pezzetti, lo lascia rosolare in padella con olio extravergine d'oliva e un po' di peperoncino.
STEP 3
Elimina la parte più legnosa degli asparagi, lavali e tagliali a rondelle e lascia la parte alta intera, aggiungi ai porri e fai rosolare altri 5 minuti.
STEP 4
Aggiungi le olive taggiasche e i ceci in scatola sgocciolati e lavati.
STEP 5
Appena il mix di cereali è cotto aggiungi in padella insieme ai porri, asparagi e ceci, amalgama insieme ad un giro di olio a crudo e servi a tavola.
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Mi chiamo Tiziana, vivo a Milano ma le mie origini sono Sarde. Vi presento le mie ricette facili e veloci. Idee semplici e genuine per chi come me ha poco tempo ma non vuole rinunciare al gusto e allo stesso tempo ad una dieta equilibrata.
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