Amaranto con piselli e asparagi
Amaranto con piselli e asparagi
Introduzione
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Ingredienti
Amaranto300 g
Piselli surgelati200 g
Asparagi200 g
Olio evo4 cucchiai
Saleq.b.
Pepeq.b.
Procedimento
STEP 1
Preparo un soffritto di cipollotto in una pentola capiente, poi ci verso l’amaranto e lo ricopro d’acqua; dopo 30 minuti aggiungo anche le punte degli asparagi, che finiranno di cuocere con l’amaranto per 10 minuti; se si asciuga troppo aggiungo acqua, per cuocere ad assorbimento; aggiusto di sale e pepe verso fine cottura.
STEP 2
In un altro tegame sbollento i gambi degli asparagi e i piselli surgelati per 15 minuti, poi scolo e frullo, aggiustando di sale e pepe: questo sarà il letto del piatto.
STEP 3
Assemblo tutto decorando a piacimento.
Lo chef consiglia:
Legumi e verdure sono sostituibili, ad esempio ceci e zucchine, lenticchie e melanzane, fagioli e peperoni…
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Ai piatti gourmet preferisco l’attenzione ai valori nutrizionali, la riduzione della carne, degli sprechi e dei km. Non ho molto tempo libero, ma creare in cucina riempie lo stomaco e il ❤️
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