Mini rollé di sciabola al forno
Mini rollé di sciabola al forno
Introduzione
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Ingredienti
Pangrattato90 g
Origano frescoq.b.
Prezzemolo1 ciuffo
Granella di nocciole2 cucchiai
Olioq.b.
Saleq.b.
Pepeq.b.
Peperoncino secco tritato1 pizzico
Procedimento
STEP 1
Sfilettare il pesce e privarlo della pelle poi sciacquarlo ed asciugarlo tamponandolo con carta da cucina. Ricavarne 4 filetti da circa 15 cm. ciascuno.
STEP 2
In una ciotola mischiare pangrattato, formaggio ed erbe tritate, poi unire l'olio extravergine d'oliva e mescolare bene amalgamando tutti gli ingredienti.
STEP 3
Distribuire una parte del ripieno su ogni filetto.
STEP 4
Arrotolare, formando l'involtino. Eseguire la stessa operazione con gli altri filetti.
STEP 5
Traferite i filetti in una pirofila da forno e cospargere con il ripieno rimasto.
STEP 6
Ancora un po' di granella di nocciole, completando infine con un filo d'olio extravergine.
STEP 7
Infornare a 180° per 20 minuti.
STEP 8
Servire subito.
Lo chef consiglia:
Le sue carni bianche e sode hanno un sapore ed una consistenza molto delicate, particolarmente digeribili e con un buon contenuto di acidi grassi omega 3.
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