Lasagnette vegetariane di cardi
Lasagnette vegetariane di cardi
Introduzione
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Ingredienti
Cardi1 kg
Farina1 manciata
Olio evo2 cucchiai
Latte per la besciamella400 ml
Procedimento
STEP 1
Pulire bene i cardi togliendo i filamenti.
STEP 2
Lasciarli in acqua acidulata con succo di limone finché non siano tutti puliti e tagliati a misura di circa 15 cm. (dipende dalla teglia).
STEP 3
Una volta pronti lessarli per circa 40 minuti in acqua bollente salata aggiungendo una manciata di farina ed il mezzo limone.
STEP 4
Quando saranno cotti, scolarli e tenerli da parte per lasciarli intiepidire.
STEP 5
Nel frattempo preparare la besciamella sciogliendo il burro con la farina, aggiungendo poi il latte, il sale, il pepe e la noce moscata e cuocendo fino ad addensare mescolando con una frusta.
STEP 6
Ungere una pirofila da forno con un filo d'olio, adagiare le fette di cardi fino a ricoprire il fondo.
STEP 7
Aggiungere la besciamella e stenderla in maniera omogenea.
STEP 8
Ricoprire con i dadini di formaggio e ripetere gli strati fino ad esaurimento degli ingredienti.
STEP 9
L'ultimo strato ricoprirlo con il formaggio grattugiato.
STEP 10
Cuocere a 200°C per 2530 minuti.
Lo chef consiglia:
I cardi sono famosi per le loro proprietà depurative e sono molto amici del fegato. È ricco di fibre, sali minerali e vitamine e contiene sostanze antiossidanti utili per mantenere l’organismo giovane!😌😌😌 Infine ha proprietà digestive e… bruciagrassi!🔥🔥🔥 Insomma, è favoloso!💃💃💃 L’unica pecca è la pulizia dei gambi, che va fatta minuziosamente per evitare i fastidiosi “fili” ma, una volta puliti, la preparazione è veloce.👏👏👏
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