Ricetta Insalata di grano Bulgur con provola piccante e pomodorini di lacucinasecondolabiffi

Insalata di grano Bulgur con provola piccante e pomodorini

Insalata di grano Bulgur con provola piccante e pomodorini

Tempo totale
45 minuti
Difficoltà
Facile

Introduzione

Ricetta gustosa per un’insalata di grano bulgur con provola piccante e pomodorini. Ottima come piatto unico leggero o come accompagnamento!

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Ingredienti

  • Bulgur200 g

  • Provola piccante (a cubetti)150 g

  • Pomodorini (ciliegino o datterino)250 g

  • Olio extravergine d’oliva (per il bulgur)2 cucchiai

  • Olio extravergine d’oliva (per i pomodorini)4 cucchiai

  • Zucchero di canna1 cucchiaino

  • Aglio1 spicchio

  • Origano seccoq.b.

  • Limoneq.b.

  • Saleq.b.

  • Pepeq.b.

Procedimento

STEP 1

Cuoci il bulgur:Porta a ebollizione il doppio del volume del bulgur in acqua salata.

STEP 2

Versa il bulgur, spegni il fuoco e copri con un coperchio.

STEP 3

Lascia gonfiare per circa 10-15 minuti.

STEP 4

Sgrana con una forchetta e condisci con 2 cucchiai di olio evo.

STEP 5

Lascia raffreddare.

STEP 6

Prepara i pomodorini:

STEP 7

Taglia i pomodorini a metà e condisci con sale, pepe, zucchero di canna, origano, lo spicchio d’aglio schiacciato e 4 cucchiai di olio evo.

STEP 8

Assembla l’insalata:

STEP 9

In una ciotola unisci il bulgur freddo, i pomodorini, la provola piccante a cubetti, qualche foglia di menta spezzettata a mano e le fette di limone.

STEP 10

Aggiusta di sale, pepe e un filo d’olio evo se serve.

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Domande e recensioni

lacucinasecondolabiffi
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Ciao, sono Sabrina e sono una cuoca di professione e una foodblogger per passione. Mi piace raccontare la storia del cibo, come e perché si è arrivati a creare quel piatto. 👩🏻‍🍳❤️

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