Ricetta Hummus di broccoli e nocciole di joy.tahinaemirtilli

Hummus di broccoli e nocciole

Hummus di broccoli e nocciole

Introduzione

Comfort food per eccellenza, vince sempre quando necessitiamo di coccolarci. Il bello, a parer mio, è la sua immensa versatilità. Sta bene con tutto, si prepara in 5 minuti e come lo fai, lo fai, viene sempre buonissimo.

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Come prima cosa bisogna cuocere i broccoli. Ho optato per farli bolliti perché raggiungono una consistenza più morbida e sono più facili da frullare. Una volta ultimata la cottura li lasciate raffreddare, poi andranno leggermente salati.

STEP 2

Scolate i ceci tenendo un po’ di acquafaba da parte. Inserire nel frullatore i ceci, i broccoli, la tahina, un filo di olio, sale, pepe e 1 cc di aglio in polvere (opzionale). Azionare e frullare a più mandate.

STEP 3

Aggiungere L’acquafaba e frullare nuovamente. Una volta che avrà raggiunto una consistenza cremosa e liscia potete spostarlo in una ciotolina e aggiungere la granella di nocciole. Mescolare nuovamente e, per dargli quel tocco di croccantezza in più, tagliate le nocciole in due e spargetele sul vostro Hummus.

STEP 4

Da spalmare su pane ben tostato!!!!

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joy.tahinaemirtilli
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