FRITTELLE DI ZUCCHINE CON FONDUTA DI PARMIGIANO š¤
FRITTELLE DI ZUCCHINE CON FONDUTA DI PARMIGIANO š¤
Introduzione
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Ingredienti
- PER LE FRITTELLE
Zucchine12Ā
Farina di segale integrale8Ā cucchiai
Uova3Ā
Sale e pepeq.b.
Olio evoq.b.
- PER LA CREMA DI PARMIGIANO
Pepeq.b.
Latte di soia250Ā g
Procedimento
STEP 1
- grattugia le zucchine con una grattugia a fori larghi e asciugale benissimo con della carta assorbente
STEP 2
- mescola tutti gli ingredienti per le frittelle (tranne il salmone), disponi il composto in un coppapasta e livella bene aiutandoti con un cucchiaio
STEP 3
- Riponi in frigo per unāora
STEP 4
Cuocile 7 minuti per lato in una padella antiaderente con un poā di olio
STEP 5
- Nel frattempo prepara la crema di parmigiano mescolando con una frusta tutti gli ingredienti a fuoco medio in un pentolino antiaderente per pochi minuti finchƩ liscia e cremosa.
STEP 6
- Componi il piatto facendo strati di frittelle e salmone e completando con una colata di crema di parmigiano šBuon appetito
Lo chef consiglia:
Lāinulina ĆØ opzionale ma migliora il microbiota, aiuta ad addensare, aumenta il contenuto di fibra, e riduce lāapporto calorico š
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicitĆ a tavola che uniscano gusto e saluteš. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette š„°! šš»ig : chiara_healthytales
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