Ricetta Frittata di carciofi di elvira.gengaro

Frittata di carciofi

Frittata di carciofi

Tempo totale
27 minuti
Difficoltà
Media
ricetta di

Introduzione

Buon Martedi’, Oggi nella mia dieta sono comprese tantissime verdure e vediamo i primi carciofi verdi che hanno tantissime proprieta’ sono ricchi di antiossidanti che combattono i radicali liberi. I carciofi sono diuretici, depurativi e disintossicanti per il fegato, e aiutano a digerire. I carciofi aiutano a contrastare l’invecchiamento e purificano la pelle grassa. Quindi oggi frittata di carciofi saporita e molto buona. Provate a farla Frittata di Carciofi

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Ingredienti

Procedimento

STEP 1

Eliminate le foglie esterne più dure dei carciofi e ricavate i cuori.

Immagine del passaggio 1 della ricetta Frittata di carciofi

STEP 2

Tagliateli a metà, teneteli a bagno in acqua e limone per alcuni minuti e poi sciacquateli. Affettateli sottilmente.

Immagine del passaggio 2 della ricetta Frittata di carciofi

STEP 3

Se preferite saltare i cuori di carciofo, procedete in questo modo.

Immagine del passaggio 3 della ricetta Frittata di carciofi

STEP 4

In una padella versate un filo di olio di oliva ed aggiungete i carciofi.

Immagine del passaggio 4 della ricetta Frittata di carciofi

STEP 5

Salate leggermente e spadellateli per 5 minuti, fino ad ammorbidirli. Oppure potete aggiungere i carciofi crudi all’impasto, come faccio io.

Immagine del passaggio 5 della ricetta Frittata di carciofi

STEP 6

In una ciotola rompete le uova, aggiungete il pecorino, il pangrattato, il prezzemolo tritato, la menta tritata e lo spicchio d’aglio tritato.

Immagine del passaggio 6 della ricetta Frittata di carciofi

STEP 7

Sbattete con una forchetta per 1 minuto ed aggiungete i carciofi. Salate, pepate ed amalgamate per bene il composto.

Immagine del passaggio 7 della ricetta Frittata di carciofi

STEP 8

Ungete con l’olio di oliva una teglia da forno tonda, antiaderente, di circa 24 cm, versate il composto e livellatelo. Fate cuocere in forno ventilato, a 180° per 15/20 minuti, fino a quando la frittata di carciofi al forno risulterà gonfia e dorata. Servite la frittata calda o tiepida, risulterà comunque buonissima!

Immagine del passaggio 8 della ricetta Frittata di carciofi

STEP 9

In una ciotola rompete le uova, aggiungete il pecorino, il pangrattato, il prezzemolo tritato, la menta tritata e lo spicchio d’aglio tritato.

Immagine del passaggio 9 della ricetta Frittata di carciofi

STEP 10

Sbattete con una forchetta per 1 minuto ed aggiungete i carciofi. Salate, pepate ed amalgamate per bene il composto.

Immagine del passaggio 10 della ricetta Frittata di carciofi

STEP 11

Ungete con l’olio di oliva una teglia da forno tonda, antiaderente, di circa 24 cm, versate il composto e livellatelo. Fate cuocere in forno ventilato, a 180° per 15/20 minuti, fino a quando la frittata di carciofi al forno risulterà gonfia e dorata. Servite la frittata calda o tiepida, risulterà comunque buonissima!

Immagine del passaggio 11 della ricetta Frittata di carciofi
Lo chef consiglia:
Buonissima
elvira.gengaro

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elvira.gengaro
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