Ricetta Dahl Kapha di viaggiandomangiando

Dahl Kapha

Dahl Kapha

Tempo totale
1 ora
Difficoltà
Facile

Introduzione

Dahl ayurvedico dedicato ai dosha Kapha

Potrebbero piacerti anche...

Ingredienti

  • gchana dal (o ceci o lenticchie gialli190

  • acqua750

  • spicchiaglio4

  • cucchiainocoriandolo in polvere1

  • pepeq.b.

  • cucchiainocurcuma in polvere1

  • noce moscata1 cucchiaino

  • fieno greco1 cucchiaino

  • ghee (burro chiarificato)q.b.

  • fiocchi di maisq.b.

  • anacardi e mandorleq.b.

Procedimento

STEP 1

Lasciate i chana dal (o i ceci o le lenticchie) in ammollo in acqua fredda per circa 1 ora e poi sciacquatele sotto l’acqua corrente.

STEP 2

In una pentola mettete i chana dal scolati e l’acqua. Portate a bollore e poi abbassate la temperatura e lasciate sobbollire semicoperto per circa 1 ora mescolando di tanto in tanto. Se l’acqua non dovesse bastare aggiungetene un po’ dopo averla portata a bollore.

STEP 3

Scaldate il ghee in una padella insieme ai semi di cumino aggiungete la cipolla tritata. Fate soffriggere la cipolla per circa 3 minuti, dopodiché aggiungete l’aglio tagliato a fettine sottili e continuate a far cuocere finché la cipolla diventerà marroncina. Aggiungete tutte le spezie e la melanzana tagliata sottile.

STEP 4

Frullare con frullatore a immersione. CHIWDA di fiocchi di mais con anacardi e mandorle saltati nel ghee e spezie. Decorare.

Vota la ricetta

Fai sentire la tua voce, chef!

Vota questa ricetta

Domande e recensioni