Ricetta DAHL DI LENTICCHIE di chiara_healthytales

DAHL DI LENTICCHIE

DAHL DI LENTICCHIE

Tempo totale
40 minuti
Difficoltà
Facile

Introduzione

👉🏻ricetta vegan 🌿e gluten free.

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Ingredienti

  • riso basmati integrale250 g

  • acqua300 g

  • latte di cocco (quello in lattina mi raccomando)250 g

  • cipolla o 1 cipolla non grande tritata½

  • pezzetto di zenzero fresco1

  • aglio intero schiacciato ( da togliere alla fine)1

  • Peperoncino frescoq.b.

  • Sale marino integraleq.b.

  • Olio evo per il soffrittoq.b.

  • Spezie: di curcuma1 cucchiaino

  • curry1 cucchiaino

  • garam masala (mix di spezie indiane)1 cucchiaino

  • cumino1 cucchiaino

Procedimento

STEP 1

👉🏻cuoci le lenticchie per il tempo previsto dalla confezione ( solitamente 25/30 min) e scolale

STEP 2

👉🏻cuoci il riso in acqua salata

STEP 3

👉🏻tosta le spezie 2 minuti in padella senza niente

STEP 4

👉🏻aggiungi aglio, cipolla , olio evo, mezzo bicchiere di acqua calda e fai ammorbidire la cipolla,

STEP 5

👉🏻aggiungi lo zenzero

STEP 6

👉🏻aggiungi le lenticchie precedentemente cotte, la passata e l’acqua rimanente

STEP 7

👉🏻aggiungi il latte di cocco, un pizzico di sale e mescola bene, cuoci a fuoco basso finché non si addensa il sugo. Buon appetito!!

Lo chef consiglia:
Oggi vi lascio un’idea per un piatto unico cremoso, squisito, facilissimo da preparare e che, sono certa, amerete moltissimo 🥰.
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chiara_healthytales
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicità a tavola che uniscano gusto e salute😉. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette 🥰! 👉🏻ig : chiara_healthytales