DAHL DI LENTICCHIE
DAHL DI LENTICCHIE
Introduzione
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Ingredienti
Riso integrale250ย g
Acqua300ย g
Pomodori passata120ย g
Zenzero fresco1ย pezzetto
Curcuma1ย cucchiaino
Curry1ย cucchiaino
Garam masala (mix di spezie indiane)1ย cucchiaino
Cumino1ย cucchiaino
Procedimento
STEP 1
๐๐ปcuoci le lenticchie per il tempo previsto dalla confezione ( solitamente 25/30 min) e scolale
STEP 2
๐๐ปcuoci il riso in acqua salata
STEP 3
๐๐ปtosta le spezie 2 minuti in padella senza niente
STEP 4
๐๐ปaggiungi aglio, cipolla , olio evo, mezzo bicchiere di acqua calda e fai ammorbidire la cipolla,
STEP 5
๐๐ปaggiungi lo zenzero
STEP 6
๐๐ปaggiungi le lenticchie precedentemente cotte, la passata e lโacqua rimanente
STEP 7
๐๐ปaggiungi il latte di cocco, un pizzico di sale e mescola bene, cuoci a fuoco basso finchรฉ non si addensa il sugo. Buon appetito!!
Lo chef consiglia:
Oggi vi lascio unโidea per un piatto unico cremoso, squisito, facilissimo da preparare e che, sono certa, amerete moltissimo ๐ฅฐ.
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Sono Chiara e amo propinarvi strategie di felicitร a tavola che uniscano gusto e salute๐. Seguimi anche su Instagram, troverai tutti i video delle ricette ๐ฅฐ! ๐๐ปig : chiara_healthytales


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