Ricetta Cuore di merluzzo asparagi e pachino di nutrizionista_simona_santini

Cuore di merluzzo asparagi e pachino

Cuore di merluzzo asparagi e pachino

Tempo totale
30 minuti
Difficoltà
Facile

Introduzione

Tanto semplice quanto gustoso, il cuore di merluzzo con asparagi pachino e cipollotto. Stare a dieta… ma con gusto!

Potrebbero piacerti anche...

Ingredienti

  • cuore di merluzzo fresco400 g

  • asparagi1 manciata

  • pachino15

  • cipollotto1

  • pepeq.b.

  • olio EVOq.b.

Procedimento

STEP 1

Davvero semplicissima. Private gli asparagi della parte terminale, più legnosa. Quindi tagliateli a pezzetti ed iniziate a lessarli in padella con un pò d’acqua ed il cipollotto. Dopo qualche minuto aggiungete anche i pachino divisi in 4 parti.

STEP 2

Lasciate andare qualche minuto e quindi aggiungete il cuore di merluzzo.

STEP 3

Cuocetelo 1015 minuti (dipende dalla grandezza del vostro trancio) a fuoco basso, aggiungendo anche pepe e foglie di basilico fresche o secche. Di tanto in tanto irroratelo con il liquido di cottura in modo che non si secchi, ed ecco fatto.

STEP 4

Impiattate e terminate con un giro di olio evo.

Vota la ricetta

Fai sentire la tua voce, chef!

Vota questa ricetta

Domande e recensioni